夜の元気市場

今夜も元気市場に食べにいきましたが、お客さんは二組だけで空いています。 刺身とにぎり、食後はソフト🍦クリームで母も満足😋 母が元気なうちは、車椅子でも行きたいところは全部連れて行こう。 今夜は風もなく、穏やかなで静かな夜。 市場の向かいには、ライトアップがないと✨なんかうす暗くボヤッとしたマン... 続きをみる

久しぶりの仙台

デイサービスの車を見送り、久しぶりにバスで仙台へ。 やっぱり仙台は、人が多いし賑やかな街です。 アーケード街の天井には、楽天のデカいユニフォームが飾られています。 アーケード街に神社や新鮮野菜を売っているところもあったり。 星乃珈琲で一休み。 モーニングサービスでトーストかミニパンケーキが付いてき... 続きをみる

ヘッドスパ専門店がオープン

近くにヘッドスパ専門店がオープンするようで、楽しみ。 ヘッドスパの上手な人は、目の奥の疲れまで取れるようなマッサージをしてくれるので、ぜひ試してみたい👁👀 お試し３０分で３３００円から、まあまあかな。 ６０過ぎたら、身体もいたわらないと。

ベリーダンスの動き

ベリーの先生は、胸筋を使い胸を上げ下げ、へその下を伸ばす縮めるを繰り返し、胸からお尻がうねっているような動きします💃💃 この間テレビで、高校生のダンスを見ていたら、同じような動きをしていて、な～るほど上手だなあと感心🤠🤷 打楽器の早いドンドコのリズムに合わせ、動きを覚えるだけで、今日も脳グ... 続きをみる

ホタテ水着👙

今朝の新聞を見て、プッと🤭笑える記事。 青森県むつ市のふるさと納税の返礼品は、 「ホタテ水着」 ホタテの貝殻３枚をリボンでつないだビキニだって😆😂👙🩱 おもしろい😊 ふるさと納税の申込みは、１００件を超えたそうです👏👌🐚 そして、ノーベル物理学賞の真鍋さんは、好奇心旺盛で、ヨガに... 続きをみる

水泳は続けたい🏊

🏊‍♀今日の水泳は、クロールの練習。 手を伸ばし水を捉えてかき、プッシュのときもものそばで思い切り水を押し出す、そして伸びる。 仲間の一人が農家の人で、稲刈りで忙しく二回休み、その後腰が痛くなりまた一回休み、三週間ぶりに来たのだけど、ビート板でのバタ足さえもつらそうで…‥ 先生も、無理しないで休... 続きをみる

「執着の捨て方」

１０月だというのに、気温が高い💦 こんなときは、ドトールへ行き、やっぱり冷たいソフトクリーム🍦。 ここのドトールは、飲み物を注文すれば併設の本屋から、無料で一冊、本を持ち込んで読むことができる、嬉しいサービスがあります。 　 今日読んだのは、「執着の捨て方」。 過去はほっといて、日々新しいこと... 続きをみる

頼りになる同級生

中学生から付き合いのある同級生は、未だに何かと頼りになる存在。 前回、車を買うときも一緒に見てもらい、今回も相談したらすぐ来てくれ、助かりました。 今日は、仕事休みで何していたの？と聞いたら、タコ釣りと言うので大笑い🐙🐙😆 🦀オモチャのカニを釣り竿に縛り竿を投げると、タコが食いついて来るん... 続きをみる

リハビリ指導

９月１０日に依頼したサンマ宅配便が、やっと着きヌタで食べたと友人から画像が届きました😁 サンマもだんだん穫れる時期が遅くなり、漁獲量も減りやっぱり不漁なんでしょうね。 朝から、カラッと天気がいいので、部屋のワックスを塗り、車を見学に🚘行き、ランチして🍝 土曜日は、フル回転🙃🚴🤸 １日で... 続きをみる

雨の日は読書

大雨のなか、自家焙煎珈琲店カフェ・トレにコーヒー豆を買いに行きました。 店内は、コーヒーのいい匂いでいっぱい☕🫖 金曜日は、母を美容院へ連れて行く日、雨降りなのでタオルで濡れないようにほっかぶりして、車椅子の乗り降りも気を使います。 買物もできないので、今日はまっすぐ帰るだけです。 図書館に予約... 続きをみる

足絡まりそうなベリーダンス

最近教わっているベリーダンスの曲は、打楽器だけのドンドコ系🥁🪘でテンポが早く、音を覚えるのがちょっと難しい💃 先日仲間がCDをコピーしてくれたので、助かりましたが。 仲間が、先生に動きが早すぎると言ったら、音を止めて少しずつ覚えましょうとなり、ゆっくり動作を練習。 でも、実際に曲に合わせてみ... 続きをみる

「家族じまい」

月に一度、母の様子を見たり、リハビリの予定確認にケアマネージャーが来ます。 いつも他愛のない話をしていますが、最近元気市場に食べに行くんだよと教えたら、ケアマネージャーが羨ましい！と言って。 なんでも彼女の旦那さんは、外食大嫌いで絶対に外では食べないんだって。 家で、ゆっくりテレビ見ながら食べるの... 続きをみる

目標はきれいなバタフライ

水泳のあと、小腹が空いて😓ついセブンに入ってしまい、生クリーム入りのどら焼きマリトッツォと東北限定ずんだちぎりパン買ってしまい… コレステロールを気にしながら、食べました😋 今日の水泳は、バタフライで、みぞおちからうねるように身体を動かす、水中から水面近くに浮かんできたら手を掻く練習を何度も。... 続きをみる

朝採りトマト

いつも買いに行く農家さんの、おいしいトマト、もう終わりかなと思ったら、まだ少しありました。 甘くて、昔食べたトマトの味がします。 見た目は真っ赤でも、中身はグチャッとしていません。 付き合いで入った保険が満期になり、解約手続きをし、また大人の休日倶楽部も、遠出することもないため解約しました。 介護... 続きをみる

光の贈り物

今日も母を連れて、元気市場へ。 食堂は、いつもよりお客さんが多いようです。 母の好きな刺身とにぎりで。 リボーンアートフェスティバルが今日で終わりなので、マンガ館のライトアップも見納めです。 マンガ館ライトアップの写真とともに、「光の贈り物　会いたい人に届けたい色」として、色を通して会いたい人に贈... 続きをみる

鼻からカメラ📷

いつかは行かなければ。 胃カメラが予約なしでもできる、個人の消化器内科を訪ねました。 ここの内科に、１５年ほど前潰瘍で一度受診しただけの私のデータが残っていました、ビックリ！ 朝から、次々と患者さんがやってきますが、看護師さんもテキパキとこなしています。 血圧を測ったら、１００〜５８とかなり低め。... 続きをみる

お彼岸の１日

秋のお彼岸だというのに、今日も暑く２６度くらいあります。 お昼寝中に、急いでドトールへ行きソフトクリームでまったり🍦🍦 今日読んだ本は、「６０代からの小さくも豊かな暮らし方」📖 家のなかに、モノが多くても少なくても、センスの良し悪しなのでしょうね、みんな素敵に見えて、ウットリします。 だんだ... 続きをみる

お墓参りと病院の続き

母を連れてお墓参りに行って来ました。 災害もなく、健康で穏やかな毎日を過ごせるのは、当たり前ではなく。 手を合わせます。 女川町の海の景色は、本当にきれいです。 昨日の病院での続きです…… 私が受付したあとに、車椅子のお母さんと息子のような２人が、受付で整形外科の診察を希望していましたが、整形は紹... 続きをみる

採血だけなのに３時間半待たされた病院

健診後、胃の再検査の通知がきていたので、 あ～〜胃カメラか〜と思い病院に行きました。 ついでに、コレステロールの数値と貧血も検査してもらおうと、ご飯抜きで朝８時半に受付しましたが… ２時間半経っても呼ばれず、母のトイレ時間が気になり、受付に聞いたら、私の前にまだ４人待ってるとのこと。 回りは、それ... 続きをみる

今日は平泳ぎの練習です

今日の水泳🏊は、最初いつものようにビート板でバタ足５０m２本、クロールで５０m２本、次は手はクロール、足はバタフライキックで泳ぐ練習をします。 それから、平泳ぎに入り、片手は伸ばして片手だけで泳ぐ練習。 右手はできたけど、左手がなんか変な動きに… 水中で、左手が盆踊りみたいになっていたと仲間が言... 続きをみる

ドライブ日和

今日は、母がデイサービスの敬老会に参加しいないので、昨日混んでいたやさいっ娘にまた行って、野菜買って来ました いつも頂いている友人に、梨を送ろうと遠くの道の駅を目指しましたが… はなやか市場では、贈答用の梨がなく直売所へ向かいましたが、午前なのにもう売り切れで７件目の直売所でやっと梨を購入できまし... 続きをみる

敬老の日

震災前に女川で近所だった人が、敬老の日なので、と新米や刺身、栗ご飯など名取市からわざわざ持ってきてくれ、ありがたく頂きました。 今朝は、やさいっ娘で新鮮野菜を買おうと車で行ったら、すごい混雑で、朝から行列が。 昨日土砂降りだったから、みんな朝早くから買いに来たのだろうね。 ほとんどの人が、お彼岸用... 続きをみる

お手製マドレーヌ

今日１８日は、女川町から敬老会の案内が来ていて、デイサービス休んでも行かなくては、と張り切っていた母でしたが……🌧 朝から土砂降り、車の乗り降りも大変なのであきらめました。 友人から、お手製のマドレーヌとシャインマスカット届きました。 こんなにいっぱいマドレーヌ焼いてもらい、ていねいにひとつずつ... 続きをみる

リセット

母は元気になり、いつもの美容院へ行き、頭をパリッとしてもらいホッとひと安心。 美容院の待ち時間に、図書館から借りた垣谷美雨の「リセット」読んでいます。 ４０代後半の主婦、独身の働く女性、コンビニでバイトの女性３人が、今と違う生き方があるのではと思っていたら、高校時代に戻ってしまうというもの。 まだ... 続きをみる

手作りバッグ

今日の母は、具合が悪いと言って、訪問リハビリも休みベッドに寝ていて… 　 こうなると自分も出かけることができないので、ベリーも休むことに。 秋用のバッグでも作ろうと思って、ミシンでカタカタ。 最初にバッグ全体のイメージができあがれば、あとはまっすぐ縫うだけです。 ちょうど紫色の硬めの生地があったの... 続きをみる

胃再検査の連絡

今年の健診も終わり、高コレステロール、低血圧、貧血という結果で終わりかと思っていたら、最後に胃再検査の連絡が来て、ガックリ😞😓 身体や内臓も、年とともに衰えてきているのかもしれない。 せめて、見た目だけでも、髪はカラーやパーマかけたり。 無駄な抵抗でも、顔もリファでグリグリほっぺの肉上げたり、... 続きをみる

試写会に佐藤健が。

前半は、ビート板キック、面かぶりキックなど、次に右手グー、左手グーの片手クロールを２５mずつ、両手グーでクロール５０mを２セット。 後半は背泳ぎの練習。🏊🧜 プール仲間のＡが、昨日映画の試写会に行ったら、予告もなく舞台挨拶にあの佐藤健が来たんだって！キャー素敵！ もちろんイケメンで、黒いスーツ... 続きをみる

食べて幸せ

知り合いの和食屋さんが、お店に来るお客さんはかなり減っているし、特に夜はお酒も出せず、宴会もできないしと大変そうです。 新聞広告見たら、土日はお惣菜を販売するとあって、早速買いに行きました。 ここの女将さんの料理は、昔ながらのホッとする味でどれを食べてもおいしい、ので色々買ってみました。 天丼、カ... 続きをみる

おいしい玄米ごはん

以前、日本料理のお店だったところが、自然食のお店に変わっていました。 定食は、すべて玄米ごはんなので頼んでみたら… 玄米ごはんって、こんなにおいしかったの？丼全部平らげました。 野菜の煮物や鶏肉も、やさしい味です。 早速玄米ごはん買ってみよう。 悪玉コレステロールを下げるのに、青汁ばかり気にしてい... 続きをみる

毎日何しているの？

デイサービスから帰って来た母が、いつも隣に座る人から、毎日昼間何しているの？と聞かれたそう。 毎日車椅子であちこち出かけているよ、と言ったらビックリされて。 その人も娘と同居なんだけど、どこへも連れて行かれないし、欲しいものは買ってくるからと言われるそうで、毎日テレビを見るしか楽しみがないんだと言... 続きをみる

イキイキ年寄り

ジムに行くと、同じような年齢の人たちばかりなので、血圧やコレステロールが高いとか、健診の話題で盛り上がることが多く、おすすめ内科など情報交換もしています。 毎日、薬を飲んでいるのに、血圧が１６０を超えていると嘆いている人も。 それでも、ジムに来て歩いたり、ヨガやエアロビクスに参加したり、健康やスタ... 続きをみる

秘密のケンミンショーでホヤ特集

この前の秘密のケンミンショーで、宮城のホヤを特集していて、ナマはもちろん、蒸しホヤ、ホヤたまごまで作っていて、普通の家庭で美味しそうに食べていました。 そうしたら、女川の友人が蒸しホヤと冷凍ホヤを持って来てくれて、ありがたく頂きました。 いつも行く農家さんに野菜を買いに行ったら、ケンミンショーの話... 続きをみる

雨の日の縫い物

今日は訪問リハビリお休みですが、朝から天気が悪く外に出かけられない。 母は、テレビ見るか寝るしかない、とがっかりしているけど、なにも毎日のように出かけなくてもいいのになぁ、と思う。 ハギレがたまってきたので、色を合わせ適当に縫い合わせて袋を縫います。 雨の日の縫い物は、気持ちが落ち着きます。 毎年... 続きをみる

きれいにゆっくり泳ぐ

プール第一火曜日は、クロールの練習の日。 今日は、手のひらサイズのプラスチック板を両手に持って掻き方を練習🏊‍♀🏊‍♂💧💦💧 　 以前の先生は、２５mを１５本位泳ぐ練習をして、フォームや息継ぎをチェックしてくれました。 次の先生は、１００mや２００mの長い距離を泳ぐ練習を重点的にしたり、... 続きをみる

「眼圧リセット」を読んで

「緑内障を予防」「視力がアップ」という文字に惹かれて買ってみました。 話題の本「眼圧リセット」。 まだパラパラしか読んでないけど、自分でできる頭蓋骨ほぐし、前頭骨や側頭骨ほぐしを見ていたら、この前美容院でやってもらったヘッドスパと同じようなマッサージみたいです。 これで視力が少しでもアップしたら、... 続きをみる

ライトアップは青紫色

今夜のマンガ館のライトアップは、青紫色です。 今日も母を連れて元気市場へ行き、２階で食事しましたがやはりガランとしていました。 外から見たらこんなにひろーい食堂なのに。　 今夜も刺身定食とサバだしラーメン食べて。 街のなかも、飲食店の灯りが消えて暗い感じがしました。 早くコロナが落ち着き、また以前... 続きをみる

ヘッドスパでスッキリ

デイサービスの車を見送り、母行きつけの美容院へ💇 そこは、予約や指名ができないのが不便。 カラーとヘッドスパをお願いしたら… 前回は若い美容師さんにあたり、ヘッドスパは２回ほどペロリンと頭を撫でただけで、なんだコレだけかと思ったもんですが。 今日は、スパのとき主任さんが来て丁寧にマッサージしてく... 続きをみる

農家の新鮮野菜

農家の方が、畑で採れた朝採りの野菜を敷地内で販売しているのですが、野菜の味が濃くてとてもおいしいと評判です。 特にトマト🍅は、真っ赤なのに中身はしっかりしていて甘いので、これを目当てに通うお客さんも多いようです。 朝、買いに行ったら、奥さんが味が少し落ちたと言って一袋１００円でいいから、って😮... 続きをみる

ベリーダンス大歓迎

今日ベリーダンス💃に行ったら、新しい人が１人参加していて、皆大歓迎。 アジア系の方で、ポーズが決まると先生も、ナイス！と大喜びでした。 参加人数少ないので、１人でも増えるのは嬉しいな😊 今回も始めから、振り付けを練習。 でも来週になると忘れるから、動きを紙に描いて覚える…詰め込む…フタをして…... 続きをみる

まったりドトール

朝から、雨で車椅子では出かけられない１日。 水曜日は、訪問リハビリもなくゆっくりお出かけできるのに、雨降りでがっかりしている母。 お昼寝している時間は、ドトールでソフトクリームとカプチーノで息抜きタイムです。 ソフトは、ミルク味濃厚でまいう〜〜 ドトールで読んだのは、発売されたばかりの「暮らしのお... 続きをみる

バタフライ泳ギタイ

今日の水泳🏊は、前半クロール、後半バタフライの練習。 バタフライは、手は使わずキックだけの練習や片手のみの練習は、なんとか泳げるけど、スイムになると水が重くて、水中から両手が出なかったり、足がバラバラになったり、泳げなくなります。 回りの人たちは、ちゃんと手が伸びていてきれいに泳いでいるし。 身... 続きをみる

健康で介護

先週より少し暑さはやわらいだものの、残暑は続いていて… エアコンの効いた部屋で、ゆっ〜くり寝ていればいいのに、寝てバリいると頭がいびつになるとか、ボケが進むとか、あー言えばこー言う😩年寄り。 買物に連れて行き、アイスクリームを食べてやっとお昼寝。 コレステロールを下げる青汁見つけ、ダメ元で早速飲... 続きをみる

川沿いの元気市場

夕方母を連れて、川沿いの元気市場へ食事に出かけましたが、コロナの影響か、ほとんど貸し切り状態でした。 元気市場は、１階は地場産品、野菜、魚などの売り場、２階が食事処になっています。 ２階の屋外の席で、夕暮れ時、川風に吹かれて食事、なんて気持ちのいいこと。 すぐ目の前の向こう岸にマンガ館が見えます。... 続きをみる

落とした付け毛

リボーンアートフェスティバル開催中の牡鹿半島は、カーブ、起伏が多く山の間を抜けると太平洋が見えたり、浜辺のそばを走ったり、自然豊かな場所です。 先日、半島に行って思い出したのが… 若かりし頃… 当時、山村レイコさんが長い髪をなびかせて、バイクに乗る姿を見てカッコいいな～と思い。 で、４０センチ位の... 続きをみる

「お金を貸して」

以前、仕事をしていたときの知り合いから、「お金を貸して」と電話が来たときは、戸惑ってしまいました。 どうしても明日お金が必要なの、お願い！と切羽詰まった様子ですが、私にすればそれほどの付き合いでもないのに……なんで自分に連絡来るんだか……？？ 義理の両親も彼女の両親も、すでに亡くなっていて、自分の... 続きをみる

プチハピ

暑いので、午前にスーパーに母を連れて行きお買物。 おやつは、かりんとまんじゅうです。 午後お昼寝時間に、ベリーダンス💃へ。 仲間のひとりが、曲をコピーしてくれて助かりました。 振り付けどころか、せめて曲を覚えないと。 先生は、胸→腹→お尻とうねるような動き🤔😂をするのですが……😓今日も出来... 続きをみる

健診の結果

やっぱり悪玉コレステロールが高い結果でした。 キャベツや、玉ねぎを多く食べるようにして、魚も好きだし、運動もそれなりにやってきたのに〜😓😢 今より８キロくらい太っていたときのほうが 数値が低かったから、体重には関係ないのだろう。 甘いおやつの取りすぎかもしれない。 食事に気をつけるしかないなあ... 続きをみる

訪問リハビリ

母が要介護４の介護認定になり、ケアマネージャーや訪問リハビリ担当、福祉用品の担当が来て、今後の生活について話し合いをしました。 訪問リハビリは週２回、手すりにつかまって横に歩いたり、足踏みなどを休みながら１０m程度を２〜３往復。 毎回文句を言いながら、イヤイヤ歩いているのを見て、ブチッ💢 んで、... 続きをみる

海を見おろすカフェ「はまぐり堂」

土日しか開店していないようです。 半島の蛤浜の高台にある、古民家カフェはまぐり堂。 道路から下った、小さい浜を見おろす目立たないところにあるカフェなのに、日曜日などは人が並んでいます。 前に来たときは、座敷のちゃぶ台に糸井重里氏ご一行様が座って、普通にカレーを食べていて😮なんでこんなところに？有... 続きをみる

鹿飛び出し注意

市街地空き店舗に飾られていたアートです。 スタッフに話を聞いたら、芸術家の方々は、カビ臭い空き店舗や空き家に何度も足を運び、楽しんで様々なアート作品を作られたそうです。 旧サウナ風呂の中には、こんな作品が。 昨日行った廃校の小学校に、懐かしいシーソーが残っていました。 半島方面の道路は、カーブの連... 続きをみる

白い鹿のビーチ

リボーンアートフェスティバル、半島方面の作品を見に行って来ました。 ホワイトシェルビーチに立つ、６mほどの高さの白い鹿。 芸術家ってすごい！ 凡人には、牡蠣殼の捨場にしか見えない入江をこんな素敵なビーチに変えるなんて。 そばには、レストランもあります。 廃校の体育館では、回りを白い布で囲み、照明で... 続きをみる

嬉しかったドーナツ

イオンで、期間限定でクリスピードーナツ売っていたので懐かしくて購入しました。 震災時、職場で色々な方、企業からご支援頂きましたが。 ある日、応接間にお客様がみえたのでお茶を出して、と言われドアを開けたら片岡鶴太郎さんが座っていて、こんにちはと挨拶されてびーっくり！ その時お土産にクリスピードーナツ... 続きをみる

リボーンアート・フェスティバル開催

被災地を舞台に「アート」「音楽」「食」の総合芸術祭、３回目のリボーンアート・フェスティバルが始まりました。 まず、パスポートを買って、市内各地のアートを見に行きます。 屋内に作られたミントガーデン。 次は、蔵王の木工作家の個展。 アイスコーヒーでちょいとひと息。 このアートを見るためには、母に１時... 続きをみる

簡単、ずんだゼリー

今日は晴れたので、母を連れてのどかな田んぼのなかを走り、やさいっ娘に到着。 午後行ったので、野菜はほとんど売り切れですが、お目当てのにんにく味噌は、ゲットしました。 この前買った、ずんだゼリーがあまりに小さくて、物足りなかったので、自分で作ってみたら…‥ 豆をジューサーでガーッとつぶし、砂糖とゼリ... 続きをみる

うまく泳ぎたい🏊‍♀

２週間ぶりの水泳の日。 まずは、クロールの練習で７５mと、急いで泳ぐ２５mを２セット。　 次は、背泳ぎのカキ方を練習して。 肩はローリングしても頭は動かさない、膝は曲げない。かいた手は止めないですぐ上げる🏊🏊‍♀🏊‍♂ どこか一点に集中すると他が抜けているし、困ったもんです。 スイスイ泳ぎた... 続きをみる

おかわりいらない。

今日は、胃の検診の日。 パチパチ発泡剤とバリウムをぐいっと飲んで、バーを掴んだら、「アッ空気が····」と言われ、まさかのおかわり😓😣 ２回もパチパチとバリウムを飲んだ日。 午後は、ドトールでカプチーノとソフトクリームのひととき。 ちょい寒ですが、ソフトおいしい〜〜🍦 読んだのは、「ミニマリ... 続きをみる

お昼寝時間は図書館へ。

母は、昨日のデイサービスの疲れと、雨降りで出かけられないので、午前午後くったりイビキかいてお昼寝。 おかげで午前はヨガ、午後は図書館へ行くことができました。 「鏡の背面」は、長編小説で読むのが楽しみ。かなりぶ厚い本です。 雨の日は、抹茶カプチーノと羊羹であったまり、少しずつページをめくるのが至福の... 続きをみる

お墓参り

朝から雨です。 デイサービスの車を見送った後、お墓参りに行きました。 昨日あたり弟が来たようで、お墓はきれいに掃除されていて、花もあがっていて母に報告したらやっぱりと安心していました。 １個１００円の、甘さ控えめ、あんこベッタリ、ご飯少なめの、お盆とお彼岸にしか買えないおはぎ、ゲットしました。 朝... 続きをみる

定年後の移住

いとこは、ホテルの料理長をしていて定年後、宮城から那須へ奥さんと２人で移住しました。 仕事も忙しかったから、辞めたらゆっくりしたかったと言ってましたが。 テレビの「人生の楽園」には、田舎に移住したご夫婦が出ていますが、あんな感じなんでしょうね。 いとこは、前から那須に住みたかったと家も処分し移住を... 続きをみる

シートパックでお肌のお手入れ

涼しいというより肌寒い日。 おとといまで、あんなに暑くて汗ダラダラで、エアコンかけて首に保冷剤巻いていたのがウソのようです。 今日の気温は、昼間で19．5度 コーヒーもアイスからホットに変えて。 夜、シートパックして、クリーム塗っても汗で落ちることもなくなったし💆　 暑いときは、放ったらかしのお... 続きをみる

お昼の気温２１度

朝、窓を開けたらひんやり夏の終りに感じる空気。 こんな涼しい朝は、久しぶり。 今日は、１日曇り空でお昼の気温は、２１度。 昨日は３０度くらいだったのに。 夕べは首に保冷剤巻いて寝て、今夜は布団が離せない夜になりそう。 夜も肌寒いので、まるまつであったかいラーメンとコーヒーゼリーの夕食。 片付けてい... 続きをみる

包丁やヤカンの無い生活だって。

昨日の「徹子の部屋」のゲストだった吉行和子家では、包丁やヤカンが無い生活で、野菜も切らないし、お茶は葉をカップに入れてチンするようです。 おかずは、コンビニのお惣菜と割りきっていて、都会でのひとり暮らしならそれもありだなあと。 今日のおやつは、カスタードシュークリーム。 朝は雨、その後強風の蒸し暑... 続きをみる

骨盤調整ヨガ

ジムのスタジオで、ヨガは毎日１０時半から開始、４５分行います。 月曜日は、骨盤調整のヨガの日。 家では、ダラダラ… ここなら、冷房の効いたスタジオでゆったり運動できるし、友人にも会えるし。 今日のおやつは、ずんだゼリー、つぶつぶの枝豆がぎゅっと詰まった冷たいゼリーです。

蚤の市

昨日行った「ロマン」一階のホールで開催していた蚤の市。 食器やグラス、カゴ類、椅子などアンティークがいろいろ。 価値のあるものか、ただの古いものなのか自分にはよくわからないけど、値段は決して安くはない。　 それでも、飾り付けも家具も素敵で見ているだけで楽しくなります。 今日は、ヨガのあと友人と久し... 続きをみる

松島のカフェ

初めの頃は、絶対行かないと言っていたデイサービス。 今は、週１日だけでもデイサービスに行ってくれて、私も息抜きができて助かります。 暑くても、家にいるのはもったいないので🚘 車で松島に向かいます。 松島の高台にあるカフェ「ロマン」へ。 「ロマン」の一階のホールで、蚤の市を開催しているとネットに載... 続きをみる

あづい💦金曜日

「認知機能の精度を高める」とシールが貼ってあるので、思わず購入した抹茶。 なにしろあづいので、冷たい飲み物ばっかり飲んでしまう。 母を美容院に連れて行く金曜日、汗ダラダラで車に乗せて。あづあづ💦 それでもこの辺の沿岸部は最高気温３０℃だから、他の地区よりもまだ低いほう。 終われば、毎回イオンでお... 続きをみる

ヘロヘロ脳トレ

ベリーダンス💃の振り付けを順番に書き、曲を録音して、先週教わったところまでなんとか覚えていったのに…… このあたりの振り付け合わないから変えます〜と先生が。うわ～～イ🤷‍♀ で、２箇所変えて、また次に進んで…今度は胸筋を動かす動作で、ムズカシイ。 ６０過ぎの脳は、パンパンヘロヘロ状態でした。 ... 続きをみる

仙台七夕の人混みで。

今年は、仙台七夕開催ですが、最近宮城もコロナ感染者がまた増えてきた感じです。 七夕で思い出すのは、２０歳過ぎた頃付き合っていた人が、関西方面に就職、仙台七夕の頃地元に帰省したので、七夕を見に仙台に行きました。 とても暑い日で、観光客がものすごくて、人の流れに沿って歩くのがやっとでした。 ふと、彼が... 続きをみる

続ける水泳

今日は、クロールを中心に、背泳ぎ、バタフライの練習。 バタフライは、サッパリ進まない…🏊あ～あ それでも、やめれば終わり、休まず続ければいつか泳げるようになるかも。　 ヨガ仲間のひとりが、カナヅチから水泳習ってクロールで１００mまで泳げるようになったと。 でも、やめてしまい、もったいなかったと言... 続きをみる

認知症

認知症になってしまった同級生は、ひとり暮らしで毎日デイサービスに通っていますが、ある日朝９時ころ散歩に出かけて、近くの集会所に立ち寄りそこでオシャベリをしていました。 彼女を家に迎えにきたデイの職員は、本人がいないのでアチコチ捜し回ったようです。 それを聞いた彼女と親しい友人は、なんとかしてあげた... 続きをみる

早起きして朝市へ

母は、デイサービスの次の日は疲れて朝もゆっくり起き、お昼寝時間も少し長く寝ているので、ヨガに行ったり買物もできます。 それなのに今朝は、ソワソワと早起きしていて。 第１、第３日曜日は、駅前で朝市開催の日。　 そういうのは、絶対に忘れない。 ６時半には、車椅子をダーラダーラと押して シュッパーツ。 ... 続きをみる

土曜日は土砂降り

張り切って出かけた土曜日、まずは「コナリナ」でパンを買って、野蒜海岸にでも行こうかと思ったら、雲行きが怪しくなりついに土砂降りに🌧 これは家でゆっくり本でも読めということだなと帰って来ました。 若い人が経営している小さいパン屋さんだけど、なかなかおいしいし、予約もできるので助かります。 小説「８... 続きをみる

安否確認の同窓会

安否確認のため、半年に一度開催していた中学校の同窓会はコロナ禍でしばらくお休み。 その間、コロナで１人、ガンで２人が亡くなってしまいました。 ６０代で亡くなるのは、あまりに早すぎる。 わざわざ関東方面から、楽しみにして参加してくれる同級生も何人かいたけど、開催はまだまだ先かな。 イオンでバシャバシ... 続きをみる

便秘解消ベリーダンス💃

リクエストしていた本が来ました。 タイトルが「８０５０」、引きこもりについての小説です。 読みはじめたら、一気に最後まで読みそうなのでまずはひと息ついてから。 今日も蒸し暑かったけど、ベリーダンスへ行きカキッカキッと踊るというよりラジオ体操、先週覚えたところをすっかり忘れ記憶曖昧の練習でした💃 ... 続きをみる

台風一過

朝７時のニュースを見ていたら、宮城に台風上陸と言っていて、これは大変。 確かに大雨でしたが、風はそれほど強くもなく、すぐに通り抜けた台風でした。 今日は、母の２回目のワクチン接種日。 前回は大雨で、車椅子の乗り降りも濡れて大変でした。 高台から見た、台風一過の女川の穏やかな海です。 台風一過とは、... 続きをみる

水泳の日

昨日の予報では１日雨風だったのですが、朝だけ降りあとは青空が見えて…☀ 今日の水泳は、クロールとバタフライの練習。 クロールのとき、右手でかくとき左足を同時にバタッとする、左手と右足をバタッとするツービートの練習で５０mを２セット。 右手右足でやる人や説明聞いて足がつる人いたり、先生の説明と違うワ... 続きをみる

「ウチ断捨離しました」を見て片付ける。

明日から台風が接近してくるとの天気予報ですが、今日の夕焼けは、いつも通り。 今日のテレビで「ウチ断捨離しました」を見て、介護する人がいる家は、空間を広く床にものを置かないことが一番だと、つくづく感じました。 この番組を見たあとは、よし片付けるべ！と俄然やる気が湧いてきます。 テーブルの上も、毎日の... 続きをみる

丘の上のカフェ

震災後、高台の集団移転団地のなかにできた「いろどりの丘」。 普通のカフェかレストランと思って行ったら、お風呂、岩盤浴、ホテル、介護施設などが一体となった複合施設でした。 落ち着いた北欧調のインテリアと木の香りに包まれて、ゆっくりできます。 こういう自然に囲まれた場所の介護施設は、いいだろうなあ。 ... 続きをみる

暑いので海へ

今日もあづい日でござりすた。 暑中御見舞い申し上げます。 朝、デイの車を見送り、掃除機かけてサッと床とかそのへんを水拭きして、サッパリ。 暑いけど、家にいるのももったいないし。 そういえば、野蒜海岸に砂像が造られたと新聞で見て、早速行ってみることに。 ４５号線沿いに、ブルーインパレスのモニュメント... 続きをみる

ブルーインパレス

夏空にブルーインパレス、カッコいいですね！ この辺でも、天気のいい水曜あたりには見ることができ、ゴーッと音がすると思わず口をあけて空を見てしまいます。 ６機揃ってきれいな三角形を作りながら飛んでいるとき、機と機の間隔は２m位だそうです。 ブルーインパレスのパンフレットには、皆イケメン揃いでキリッと... 続きをみる

チーズが嫌い、なのにホヤ大好き

今日は、少し曇っていたので、蒸し暑いながらなんぼか暑さも和らいだような感じ。 沿岸部でこの暑さだもの、内陸や都市部はどんなにか暑いだろうなあと思います。 母は、デイサービスのイベントのオリンピックに誘われ、木曜日なのにデイに行ったので、洗車して東松島コナリナまでパンを買いに行きました。 レーズン食... 続きをみる

市の検診

年一回の市の検診で、採血、血圧測定、診察に行きました。 血圧は、上が１００で下が６０と今回も低目でした。 採血のときは、看護師さんに細い人に移植してあげたい血管だと言われましたが、若いときから血管は太く針もすぐ入ります。 病院の近くにミニストップがあったので、シャインマスカットソフトを味見。 震災... 続きをみる

今日も泳いだ

連日の暑さのせいか、プールもぬるく感じるほど。 クロール、背泳ぎをサラッと泳ぎ、今日は平泳ぎ中心の練習です。 今着ている水着の、背中やお尻のあたりが薄くなり、むざけそうになったため、ネットで新しく買い替えました。 が、届いたのを見たら、アラッ小さい！ 水着に無理矢理身体を追しこめたら、身動きできな... 続きをみる

昼寝の合間にカフェラテ

朝、薬をもらいに病院へ行ったら、月曜のわりには混んでいなくてスムーズに終わり、そのあと母をスーパーへ連れて行きブラブラ。 おかげで、午後はグーッスリお昼寝。 外は暑かったけど、ドトールへ行きソフトクリームとカフェラテでひと息つきます。 今日読んだのは、「素敵な人のシングルライフ」。 ひとりひとりの... 続きをみる

ヨガの効果

販売の仕事をしている妹が、最近腰や膝が痛いと言って、整形外科やマッサージにも行ったけれど、サッパリよくならないとこぼしていました。 ネットで良さそうな整骨院を見つけ訪ねたら、３０代の先生で一回８千円、でも必ず治りますと言われて高いけど、行ってみることにしたと。 妹は、お尻の筋肉がとても硬いらしく、... 続きをみる

ランチはマダムだらけ

デイの車を見送り、床掃除してクーラーを掃除してサッパリ。 今日は、前から一度行きたかったお店でランチタイム。 市内中心部から車で２０分ほど、田園風景を抜けて住宅街の一角のお店に着きました。 地元野菜のゼリー寄せ、彩りがキレイで色んな野菜がギュウッと。 焼き魚は、皮パリッと身はしっとり。 ほんのりカ... 続きをみる

羨ましい生活

久しぶりに千葉の友人から電話。 友人は、健康でダンナさんと２人暮らし。 「毎日何してるの？私は、週３日ジムに行く以外何もすることがなくて退屈なの。」 私「やりたいことありすぎて、時間足りない。」 友人「毎日することあって羨ましい！」 私「は？！」 本を読んだり、カフェでお茶飲んだり、韓国ドラマのＤ... 続きをみる

海の町

おばに魚を送るため、女川町のいつも行く魚屋さんに行きました。 すぐ近くに、震災後新しくできたハマテラスがあり、海を一望できます。 今日は、天気もよく特に海がキレイに見えます。 ここから初日の出は、よく見えるそうです。 希望の鐘。 ハマテラスの壁に、１２センチ位の様々な模様のスペインタイルが、びっし... 続きをみる

先に来ている友人

いつもトマトを買いに行く農家さんの軒先にに、今日は朝もぎたてのトウモロコシが並んでいました。 トマトも朝収穫するので、甘くておいしいし、この季節はよく買いに行く農家さんですが、買いに行くのが遅くなると、すぐ売り切れてしまいます。 トウモロコシ好きの友人に電話したら、ちょうどトウモロコシ買いに八百屋... 続きをみる

サイドキック

今日の水泳は、前半クロール、後半背泳ぎの練習。 背泳ぎの練習は、水中で身体を横向きにして泳ぐサイドキックから始まり、プッシュしたときの自分の手の位置を目で確認します。 このサイドキックは、うまく呼吸しないと鼻に水が入って大変です。 いつも泳いでいると、必ず足がつる人がいて、今日は一回しかつらなかっ... 続きをみる

介護認定更新

母の２年毎の介護認定更新で、今日担当の方が家に来ました。 ２年前の７月、骨折し人口の股関節を入れる手術をして、このまま寝たきりになるのかなと思いがっかりしたことを思い出しました。 その時は介護４認定でした。 約２ヶ月整形に入院、転院し２ヶ月リハビリで入院し、ある日リハビリ担当の看護師さんに、手を引... 続きをみる

土曜日のまったり

土曜日に出かけた山神社(やまのかみしゃ)の近くのパン屋さん、ラ・プラタ。 お店の奥が、カフェになっていて、コーヒーを飲んだり、ここで買ったパンを食べることができます。 誰もいなくて、一人でのびのびと。 ガラスの向こうは、農林高校の広々とした校庭と緑の風景が見えます。

アジサイ神社

朝、デイの送迎バスを見送り、掃除をして部屋を整えて、コーヒーを飲んで。 充電の土曜日だーい！ 昨日からの雨も上がり、今日はアジサイを見に車を走らせます。 家から４０分ほどの美里町の、山神社(やまのかみしゃ)の境内のアジサイが見頃と、テレビでやっていたので行ってみました。 色んな種類のアジサイが咲い... 続きをみる

雨の日の移動

母が明日デイに行くので、金曜日は美容院で頭をパリッとセットをする日。 今日は雨降りで、車から車椅子を出して、乗せたり降りたりで濡れないようにタオルを掛けて… こんな日は、ちょっと大変と思いきやそろそろ脳電池の充電時かも。 イオンで着心地のいいティシャツ見つけたから、古いのは捨てよう。 ゴムバンドは... 続きをみる

ホヤ

海のパイナップル、今が旬のホヤ頂きました。 これは、蒸したホヤで殻から剥がして中身を食べます。 さて、今日は脳トレ、ベリーダンスの日。 先週から、動きを図に描いて覚えていったら、先生が最初の方動きづらいから、違う振り付けに変えますね〜だって！ アラッ〜！😳　 また脳トレです、覚えなくっちゃ！

笑えるマッチ

雨降りの１日。 母のワクチン接種が今日なので、連れて行ったけど、雨で車の乗り降りも大変なため、今日は買物もせずまっすぐ帰って来ました。 引き出しを整理していたら、マッチが出てきて…… 以前ホテルの売店で買ったマッチですが、最初これを見たとき、思わず大笑いしてしまった！ 店員さんもつられて笑っていた... 続きをみる

砂の芸術

タイトル「昇鯉(しょうり)」 東日本大震災で犠牲になった人の鎮魂のため、砂の彫刻家の保坂さんという方が作られた砂像です。 完成間近に地震が来て崩れ、また一から作り直したそうです。

体力・気力のあるうちに。

カラーボックスを解体して、ノコギリで切ってしばってゴミに。ついでに本も処分。 以前、大物の洋服タンスと衣類のタンス、背の高い食器棚も粗大ごみに出したので、地震が来ても倒れる心配のある家具類は、なくなりました。 片付けは、体力と気力のある今やらないと。 そのうち、だんだん面倒になるかもしれないので。... 続きをみる

松島で秋田の稲庭うどん

土曜の朝、デイサービスのバスを見送ると、自分の自由時間。 いつも松島から塩釜へ行くたび気になっていた、「稲庭うどん」の看板、釣られて矢印方向に行ってみました。 古民家のようなお店で、宮城ではここでしか食べられないと書いてありましたが、あの有名な「佐藤養助」の稲庭うどんでした。 のどごしがチュルルン... 続きをみる

パンで幸せ

たまたま通りかかったら、樹氷のようなモコモコとした緑のカタマリを見つけて、パチリ。 塀のようですが、高さは２m位あります。 ちょっと曇りの松島を通り、塩釜のパン屋さん麦の穂へ行きました。 私の前に２人、後には４人並んでいましたが、大好きなクリームパンは買うことができました。 帰りの車中は、パンの美... 続きをみる