６０過ぎ

眼筋ほぐし

ドライヘッドスパの専門店で、眼の疲れに効くという「眼筋ほぐし」を体験しました。 こめかみに特殊な機器をあて、細かい振動がブルブル、これが眼の奥の筋肉の疲れをほぐすそうで。 また寝てしまい、自分のガーッというイビキで起きてはまた寝て、気がついたら３０分経過。 なんとなく疲れが取れたような····· ... 続きをみる

お昼寝時間の有効活用

午前と午後、母はだいたい１時間ちょっとはお昼寝するので、その時間はジムのヨガやベリーに行ったり、水泳したり、たまに図書館にも行き、ドトールでお茶したり、時計を見ながらの毎日。 息抜きできるだけでもいいかな。 今日の午前は、ヨガに行きゆ～っくり身体を伸ばしてリラックス。 以前のヨガは、何人でも参加で... 続きをみる

明日からまた介護の日々に。

明日の退院が決まり、母は張り切って電話してきたものの、ベッドで寝ている時間が多かったと思うので、今まで通り手引きで歩けるのかちょっと心配。 またいつもの生活が始まります。 食事を用意して、歯磨きして、セブンやスーパーに連れて行って…… 周りの同級生や友人は、親の介護している人は誰もいない。 皆仕事... 続きをみる

思い立ったが吉日

「物事を始めようと思ったら、すぐ実行に移すのがいい」 思い立ったが吉日とはまさに、昨日のことのようでした。 もし、今日行ったなら雨降りだったから。 天気がよく、川からの爽やかな風、桜の緑の風景は癒やしのひとときです。 今日のヨガ教室は、香りヨガでユーカリのいい香りに包まれ身体をほぐします。会場はお... 続きをみる

土曜日の出来事

昨日は朝からザーザー降り、デイの車を見送り掃除して近くのホテルで中華ランチ。 夕食を終えたら、母がお腹が痛いと苦しがり救急車に来てもらい病院へ搬送。 腸閉塞と診断されすぐ入院することになり、自分が帰宅したのは朝４時でした。 今日はセブンにもいつものスーパーにも行かないし、出かけてもトイレの時間も気... 続きをみる

ハンク·モブレーを聴いて

ＦＭから流れてきた軽快なジャズ、「ハンク·モブレー」と紹介していたので、すぐにメモ。 ヤフオクでＣＤを探したら、見つけました、２枚で1100円送料込み。 掃除するときやミシン踏むとき、ジャズをかけると仕事がはかどるのです。 今夜は、元同僚のお母さんのお通夜に行きましたが、以前の仲間たちと会場で会っ... 続きをみる

断捨離の本を読み服を整理

今日のドトールで読んだ本は、「しのごの言わずに捨てなさい」あのやましたさんの断捨離の本です。 このへんでは「すぺたかぺたしゃべんねでなげろ」ってな感じ。 例えば、服ならすぐ着てみて今の自分に合うか、タンスの肥やしになっていないか。 食器や鍋も使ってないものが棚を占領していないか、物置に色々詰め込ん... 続きをみる

韓国ドラマ

ヨガ仲間とコンビニでバッタリ会ったら、韓国ドラマの話になり、あーだこーだとオシャベリに花が咲いて。 最近は、「愛の不時着」と「梨泰院クラス」がオススメのようです。 「愛の不時着」は、ＤＶＤ買ったものの途中までしか見ていないので、まだよくわからない展開です。 韓国の男性は、一般の人もヒゲの濃い人が少... 続きをみる

同級生が認知症になった

今朝、テレビで認知症についての番組を見て思ったこと、他人事ではなく自分もそういう年代、メモ書きしないと買物も忘れるし、大事な用件は手帳に必ず書くようにしてはいますが。 子供も独立し一人暮らしの同級生が、認知が進み今デイサービスに行っていると聞いてショックでした。 穏やかできれいな人で、家もきちんと... 続きをみる

あれもこれもやりたい土曜日

天気がいい土曜日は、塩釜や松島なんかに出かけたい。 おいしいパンを買ったり、海のそばのレストランでパスタ食べたり、コーヒー飲んだり。母がデイに行く土曜日は、出かけたりやりたいことがいっぱい。 でも、明日から天気が悪そうなので、今日は布団干しと夏冬物の入れ替えして、部屋を丁寧に掃除して終わり。 介護... 続きをみる

リサ·ラーソンの小物入れ

美容院に行って頭をパリッとセットした金曜日の母。夜、歯が痛いと言って寝るまでグズグズと大変でした。 歳にしては前歯上下はリッパにあり、奥歯も左上一部以外は揃っている９１歳。 今日はリサ·ラーソンの生地見つけたので、小物入れを作り友人にあげよう。 ミシンを踏んでいるときは、集中して大変なことも忘れら... 続きをみる

マスク作り

白いレース生地でマスクを作りました。 最近は色んなマスクを買うことができますが、去年の今頃は普通のマスクはもちろん、白っぽい生地や白い糸、マスクゴムも売り切れ状態でした。 除菌シートやジェルなど見つけたら買って、関東の友人に送ったのも１年前かな。 あのとき、こんな田舎でもトイレットペーパーが無くな... 続きをみる

薬をもらうのに３時間。

母の薬がなくなってきたので、９時開始だから８時半に病院に行ったらなんと４０番目。いつもは、午後に診察に行くのだけど採血があると言われ、朝行ったら座るところがないくらいの混雑。 で、会計が終わったのは１２時前でした。　 あ～〜３時間以上も···· 午後は疲れてすぐグ～ピ〜お昼寝。 寝ているうちにドト... 続きをみる

袋と巾着

朝からピューピューなんてもんでなく、ブーブーの強い風。ベランダのぞうりなんかもぶっ飛んでしまうほど。 今日のお出かけは、セブンに行っただけ。 自分もヨガやプールやベリーに行かなければ、毎日の～んびりできるけれど、時間を見ながらバタバタして続けることが脳トレになっていると勝手に思っています。 寝てい... 続きをみる

母ちゃん

２０年ほど前、母が大腸の手術をしたとき、助かっても障害が残ることや人口肛門になることを告げられガッカリしたのを覚えています。担当の若い先生は、病室に行くと来てくれて私や妹にも声をかけて頂き先生に会うとホッと安心したものです。 自分がしばらく研修に行くので帰ってきたら、肛門が元に戻る手術もしますと言... 続きをみる

おはぎは「さいち」

近くの会社の庭の藤、散りはじめています。 友人が、朝から秋保の「さいち」に並んで買ったおはぎを持って遊びに来ました。 開店前から並び、後ろをみたら３０人ほど並んでいてビックリしたそう。 秋保といえば、さいちのおはぎ。 ご飯少なめあんこベッタリ、久しぶりに食べておいしかった！

ハギレをチクチク

マスクや袋を作って、余ったハギレをチマチマつないで巾着袋に仕上げます。 色や柄、サイズを考え、パズルのように組み合わせてだんだん大きくしていくのは細かい作業だけど楽しい。 今日は母の美容院の日、車椅子を押すときはなるべく両手をあけるため、リュックにします。このモンベルリュックは、とっても軽くて小さ... 続きをみる

道の駅で買物　シドケと野セリ

天気がいいので、朝からソワソワしている母を乗せてむかったのは、 釜神様が飾られている道の駅「上品の郷」じょうぼんのさと。 フキやタケノコ、コゴミ、クレソンなど山菜が色々ありました。 道の駅ならではの珍しいシドケと野セリを買って、独特な春の香りをおひたしで。 めだかも売ってます。 おやつは塩ずんだ大... 続きをみる

仙台弁こけし

新聞のこのシールを集めて応募すると、仙台弁こけしのグッズが抽選で当たるというので早速送ります。 のんびりイグスペーとか、マンズイガッタネーとか聞くと心が穏やかになります。 今日は水泳がお休み。天気もいいのでふとんを干し、午前はヨガへ行き、午後は母を連れてスーパーへ。 おやつはずんだシューとセブンの... 続きをみる

寝ている間のカプチーノ

今朝もセブンへ車椅子を押して、母の好きなカフェラテとついでにおにぎりを買いに行きます。 この塩むすびには、何も入っていないけど塩加減と握り具合が絶妙でアンベイーノ！(いい塩梅)　イタリア語みたいな方言。 朝晩はまだ寒くてヒーターが欠かせないし、昼は強風がビュービュー。 それでも寝ている間は、急いで... 続きをみる

神社へお参り

小雨の降る中、母を連れて女川町へ行き、いつも行く鮮魚店にお買い物へ。 鰹があがったと新聞で見て、 おばと友人に、鰹やホヤなどを送ってもらおうとお店に行ったら、日曜日のせいかお客さんが次々と来て買っていき、生ホヤなんかはとっくに売り切れでした。 帰り道、みんなの健康と、地震や津波来ませんように‥‥新... 続きをみる

揺れた！震度５強

冬物と夏物衣類入れ替えようと広げていたら、ウワ〜地震だー！かなり揺れていた。 ３月にも大きい地震来たばりだというのにまたかー。ここは震度５強らしい。 高さのある洋服ダンス、食器棚は処分したから特に倒れるものもないけれど。 震災時は、少し高い所に置いた鉢植えが落ちて、土が散らばったりしたので、壊れる... 続きをみる

ずんだシェイクは空港の味

仙台空港から出かけるときは、飛行機に乗る前に必ず「ずんだシェイク」を飲んでから旅に行ってたから、これを飲むと出かける前のワクワク感がよみがえってくるような···懐かしい気分。 しばらく旅行も行ってないなあ。 今シェイクはイオンモールでいつでも飲めるっちゃ！ ほんのり豆の甘さがおいしくて冷たくて。大... 続きをみる

ハギレを合わせて

朝からずっと雨降り。 早速長靴の出番が来たので、新しい靴は靴底にペッペッと唾かけておろします。 こんな日はたまっていた小さいハギレをミシンで縫い合わせて、小物入れを作ります。 大きさがバラバラのハギレを、テキトーに組み合わせてだんだん大きくしていきますが、脳トレにちょうどいい感じ。

長靴

震災からしばらくは、事務員の私たちも作業服に膝までの長靴で毎日会社に通いました。 長靴は災害時の必需品です。 今日は新しい長靴届きました、雨や雪の日活躍しそうです。 防災リュックには、一通りのグッズと薄手のゴム手袋、軍手、チョコレートや飴、化粧品の試供品セットも入れてます。震災時避難していた知り合... 続きをみる

グーでクロール

火曜日は水泳の日、前半はクロール、後半はバタフライの練習。今日のクロールは、片手クロールなどを泳いで、次にグーで５０mを２セット泳ぐというもの。さっぱり進まない。前に進むには、手で水を捉えて押すことが大事という練習でした。 いつも足がつる人がいて、今日は準備体操のときからつっていて、その後もふくら... 続きをみる

近所で満開チューリップ

近所の会社の庭、チューリップがキレイに咲いて今見頃です。車から降りなくてもぐるっと見ることができるので、毎年楽しみにしています。 母が寝ている間、ヨガへ行ったらすでに定員オーバーでカラ戻り。時間があれば、早く行けるけど仕方ないなあ。

母を連れて外食

日曜日は、産直「やさいっ娘」へ新鮮野菜と花の苗を買いに行きます。 いつもはセブンイレブンだけど、車で出かけるとなったら、まず眉を描いて髪もキレイにとかしてソワソワの母。 デイの次の日くらい、家でゆ～っくりテレビ見たり、寝ていればいいものを。 夕方は、まるまつで久しぶりの外食、アイスも食べてご機嫌で... 続きをみる

ひとりランチ

出かけたのは、街から外れたところにあるカフェ「アンドコーヒー」。住宅街の中の分かりづらい場所にあるお店ですが、すでに満席でした。お目当てのランチプレートはなくなり、チーズカレーを注文。 いかにも女性が好きそうなインテリアでグリーンが素敵に飾ってあって。食後はコーヒーとイチゴの焼き菓子を頼み、オシャ... 続きをみる

リハビリの効果

母が一昨年股関節を手術したとき、先生からこのまま寝たきりになるかもしれませんと言われてガッカリ。それからずっとリハビリの日々が始まりました。 昨日は、ベッド脇に立って自力でつたって歩いて、訪問リハビリの人が驚いていましたが、これも皆さんの指導のおかげなんです。 毎週金曜日は、頭をパリッとセットし明... 続きをみる

寝ている間に

鏡を見たら頭ボサボサ、髪切らなくちゃ。母を寝かせて朝イチで美容院へ。帰ってきたらムクッと起きて「どっか出かけないの?」 今日も強風だというのに。特に買うものもないのだけど、スーパーへ連れて行きました。 カフェトレでコーヒーを買って一服。午後のお昼寝タイムはジムのベリーダンスへ行きますが、６人しか参... 続きをみる

健康が一番

今朝の新聞に、６２歳の方が「胃ろう」というタイトルで自身が５年前、重い誤嚥性肺炎になり大変な経験をしたことを綴っていました。その方は、今は回復されて普通に食べられるようで、胃ろうの方に希望を捨てないでと書いています。 以前、母も誤嚥性肺炎の疑いで1ヶ月ほど点滴だけの入院生活をし、見ているほうがつら... 続きをみる

プールの日

ビート板、面かぶりキック、クロールスイムで５０mずつを２セット、その後平泳ぎの練習が今日のメニューでした。クロールは右手と左足、左手と右足が同時に入るように泳ぐと教えられても、泳いでいるときは遅れないようにバシャバシャするだけで精一杯です。

カプチーノで息抜き

朝から強風の１日、母をセブンに連れて行くのも風に煽られて大変でした。 出かけたくてパタパタしていたけど、車の乗り降り危ないからと昼寝をさせて・・・ ドトールで息抜きのカプチーノ。ここでは、飲食すると隣の本屋から無料で一冊借りて読むことができるんです。「６０代からの小さくも豊かな暮らし方」読みました... 続きをみる

「ばっけ味噌」を買いに。

母を乗せて車椅子を積んで今日は産直「やさいっ娘」へ。日曜日は朝から混雑レジも並んでいました。醤油おにぎりと「ばっけ味噌」をゲット。 醤油と海苔のバランスがおいしいおにぎりです。すぐ売り切れるので買えてよかった。 母は出かけて安心して、帰ってきたらグーピー昼寝です。

ゆるく片付ける

新鮮なそら豆届きました。これから剝き方します。 買物好きなおばは、テレビや新聞の通販でもよく買っていました。家に遊びに行ったら、タンスは服でぎっしり、７割は今着ていない服だと思うのだけど。食器棚にもかなりの食器、タッパーがいっぱいでテーブルの上にも足元にも、野菜や漬物容器が並んでいる状態。一緒に片... 続きをみる