バタフライ泳ギタイ

今日の水泳🏊は、前半クロール、後半バタフライの練習。 バタフライは、手は使わずキックだけの練習や片手のみの練習は、なんとか泳げるけど、スイムになると水が重くて、水中から両手が出なかったり、足がバラバラになったり、泳げなくなります。 回りの人たちは、ちゃんと手が伸びていてきれいに泳いでいるし。 身... 続きをみる

健康で介護

先週より少し暑さはやわらいだものの、残暑は続いていて… エアコンの効いた部屋で、ゆっ〜くり寝ていればいいのに、寝てバリいると頭がいびつになるとか、ボケが進むとか、あー言えばこー言う😩年寄り。 買物に連れて行き、アイスクリームを食べてやっとお昼寝。 コレステロールを下げる青汁見つけ、ダメ元で早速飲... 続きをみる

川沿いの元気市場

夕方母を連れて、川沿いの元気市場へ食事に出かけましたが、コロナの影響か、ほとんど貸し切り状態でした。 元気市場は、１階は地場産品、野菜、魚などの売り場、２階が食事処になっています。 ２階の屋外の席で、夕暮れ時、川風に吹かれて食事、なんて気持ちのいいこと。 すぐ目の前の向こう岸にマンガ館が見えます。... 続きをみる

落とした付け毛

リボーンアートフェスティバル開催中の牡鹿半島は、カーブ、起伏が多く山の間を抜けると太平洋が見えたり、浜辺のそばを走ったり、自然豊かな場所です。 先日、半島に行って思い出したのが… 若かりし頃… 当時、山村レイコさんが長い髪をなびかせて、バイクに乗る姿を見てカッコいいな～と思い。 で、４０センチ位の... 続きをみる

「お金を貸して」

以前、仕事をしていたときの知り合いから、「お金を貸して」と電話が来たときは、戸惑ってしまいました。 どうしても明日お金が必要なの、お願い！と切羽詰まった様子ですが、私にすればそれほどの付き合いでもないのに……なんで自分に連絡来るんだか……？？ 義理の両親も彼女の両親も、すでに亡くなっていて、自分の... 続きをみる

プチハピ

暑いので、午前にスーパーに母を連れて行きお買物。 おやつは、かりんとまんじゅうです。 午後お昼寝時間に、ベリーダンス💃へ。 仲間のひとりが、曲をコピーしてくれて助かりました。 振り付けどころか、せめて曲を覚えないと。 先生は、胸→腹→お尻とうねるような動き🤔😂をするのですが……😓今日も出来... 続きをみる

健診の結果

やっぱり悪玉コレステロールが高い結果でした。 キャベツや、玉ねぎを多く食べるようにして、魚も好きだし、運動もそれなりにやってきたのに〜😓😢 今より８キロくらい太っていたときのほうが 数値が低かったから、体重には関係ないのだろう。 甘いおやつの取りすぎかもしれない。 食事に気をつけるしかないなあ... 続きをみる

訪問リハビリ

母が要介護４の介護認定になり、ケアマネージャーや訪問リハビリ担当、福祉用品の担当が来て、今後の生活について話し合いをしました。 訪問リハビリは週２回、手すりにつかまって横に歩いたり、足踏みなどを休みながら１０m程度を２〜３往復。 毎回文句を言いながら、イヤイヤ歩いているのを見て、ブチッ💢 んで、... 続きをみる

海を見おろすカフェ「はまぐり堂」

土日しか開店していないようです。 半島の蛤浜の高台にある、古民家カフェはまぐり堂。 道路から下った、小さい浜を見おろす目立たないところにあるカフェなのに、日曜日などは人が並んでいます。 前に来たときは、座敷のちゃぶ台に糸井重里氏ご一行様が座って、普通にカレーを食べていて😮なんでこんなところに？有... 続きをみる

鹿飛び出し注意

市街地空き店舗に飾られていたアートです。 スタッフに話を聞いたら、芸術家の方々は、カビ臭い空き店舗や空き家に何度も足を運び、楽しんで様々なアート作品を作られたそうです。 旧サウナ風呂の中には、こんな作品が。 昨日行った廃校の小学校に、懐かしいシーソーが残っていました。 半島方面の道路は、カーブの連... 続きをみる

白い鹿のビーチ

リボーンアートフェスティバル、半島方面の作品を見に行って来ました。 ホワイトシェルビーチに立つ、６mほどの高さの白い鹿。 芸術家ってすごい！ 凡人には、牡蠣殼の捨場にしか見えない入江をこんな素敵なビーチに変えるなんて。 そばには、レストランもあります。 廃校の体育館では、回りを白い布で囲み、照明で... 続きをみる

嬉しかったドーナツ

イオンで、期間限定でクリスピードーナツ売っていたので懐かしくて購入しました。 震災時、職場で色々な方、企業からご支援頂きましたが。 ある日、応接間にお客様がみえたのでお茶を出して、と言われドアを開けたら片岡鶴太郎さんが座っていて、こんにちはと挨拶されてびーっくり！ その時お土産にクリスピードーナツ... 続きをみる

リボーンアート・フェスティバル開催

被災地を舞台に「アート」「音楽」「食」の総合芸術祭、３回目のリボーンアート・フェスティバルが始まりました。 まず、パスポートを買って、市内各地のアートを見に行きます。 屋内に作られたミントガーデン。 次は、蔵王の木工作家の個展。 アイスコーヒーでちょいとひと息。 このアートを見るためには、母に１時... 続きをみる

簡単、ずんだゼリー

今日は晴れたので、母を連れてのどかな田んぼのなかを走り、やさいっ娘に到着。 午後行ったので、野菜はほとんど売り切れですが、お目当てのにんにく味噌は、ゲットしました。 この前買った、ずんだゼリーがあまりに小さくて、物足りなかったので、自分で作ってみたら…‥ 豆をジューサーでガーッとつぶし、砂糖とゼリ... 続きをみる

うまく泳ぎたい🏊‍♀

２週間ぶりの水泳の日。 まずは、クロールの練習で７５mと、急いで泳ぐ２５mを２セット。　 次は、背泳ぎのカキ方を練習して。 肩はローリングしても頭は動かさない、膝は曲げない。かいた手は止めないですぐ上げる🏊🏊‍♀🏊‍♂ どこか一点に集中すると他が抜けているし、困ったもんです。 スイスイ泳ぎた... 続きをみる

おかわりいらない。

今日は、胃の検診の日。 パチパチ発泡剤とバリウムをぐいっと飲んで、バーを掴んだら、「アッ空気が····」と言われ、まさかのおかわり😓😣 ２回もパチパチとバリウムを飲んだ日。 午後は、ドトールでカプチーノとソフトクリームのひととき。 ちょい寒ですが、ソフトおいしい〜〜🍦 読んだのは、「ミニマリ... 続きをみる

お昼寝時間は図書館へ。

母は、昨日のデイサービスの疲れと、雨降りで出かけられないので、午前午後くったりイビキかいてお昼寝。 おかげで午前はヨガ、午後は図書館へ行くことができました。 「鏡の背面」は、長編小説で読むのが楽しみ。かなりぶ厚い本です。 雨の日は、抹茶カプチーノと羊羹であったまり、少しずつページをめくるのが至福の... 続きをみる

お墓参り

朝から雨です。 デイサービスの車を見送った後、お墓参りに行きました。 昨日あたり弟が来たようで、お墓はきれいに掃除されていて、花もあがっていて母に報告したらやっぱりと安心していました。 １個１００円の、甘さ控えめ、あんこベッタリ、ご飯少なめの、お盆とお彼岸にしか買えないおはぎ、ゲットしました。 朝... 続きをみる

定年後の移住

いとこは、ホテルの料理長をしていて定年後、宮城から那須へ奥さんと２人で移住しました。 仕事も忙しかったから、辞めたらゆっくりしたかったと言ってましたが。 テレビの「人生の楽園」には、田舎に移住したご夫婦が出ていますが、あんな感じなんでしょうね。 いとこは、前から那須に住みたかったと家も処分し移住を... 続きをみる

シートパックでお肌のお手入れ

涼しいというより肌寒い日。 おとといまで、あんなに暑くて汗ダラダラで、エアコンかけて首に保冷剤巻いていたのがウソのようです。 今日の気温は、昼間で19．5度 コーヒーもアイスからホットに変えて。 夜、シートパックして、クリーム塗っても汗で落ちることもなくなったし💆　 暑いときは、放ったらかしのお... 続きをみる

お昼の気温２１度

朝、窓を開けたらひんやり夏の終りに感じる空気。 こんな涼しい朝は、久しぶり。 今日は、１日曇り空でお昼の気温は、２１度。 昨日は３０度くらいだったのに。 夕べは首に保冷剤巻いて寝て、今夜は布団が離せない夜になりそう。 夜も肌寒いので、まるまつであったかいラーメンとコーヒーゼリーの夕食。 片付けてい... 続きをみる

包丁やヤカンの無い生活だって。

昨日の「徹子の部屋」のゲストだった吉行和子家では、包丁やヤカンが無い生活で、野菜も切らないし、お茶は葉をカップに入れてチンするようです。 おかずは、コンビニのお惣菜と割りきっていて、都会でのひとり暮らしならそれもありだなあと。 今日のおやつは、カスタードシュークリーム。 朝は雨、その後強風の蒸し暑... 続きをみる

骨盤調整ヨガ

ジムのスタジオで、ヨガは毎日１０時半から開始、４５分行います。 月曜日は、骨盤調整のヨガの日。 家では、ダラダラ… ここなら、冷房の効いたスタジオでゆったり運動できるし、友人にも会えるし。 今日のおやつは、ずんだゼリー、つぶつぶの枝豆がぎゅっと詰まった冷たいゼリーです。

蚤の市

昨日行った「ロマン」一階のホールで開催していた蚤の市。 食器やグラス、カゴ類、椅子などアンティークがいろいろ。 価値のあるものか、ただの古いものなのか自分にはよくわからないけど、値段は決して安くはない。　 それでも、飾り付けも家具も素敵で見ているだけで楽しくなります。 今日は、ヨガのあと友人と久し... 続きをみる

松島のカフェ

初めの頃は、絶対行かないと言っていたデイサービス。 今は、週１日だけでもデイサービスに行ってくれて、私も息抜きができて助かります。 暑くても、家にいるのはもったいないので🚘 車で松島に向かいます。 松島の高台にあるカフェ「ロマン」へ。 「ロマン」の一階のホールで、蚤の市を開催しているとネットに載... 続きをみる

あづい💦金曜日

「認知機能の精度を高める」とシールが貼ってあるので、思わず購入した抹茶。 なにしろあづいので、冷たい飲み物ばっかり飲んでしまう。 母を美容院に連れて行く金曜日、汗ダラダラで車に乗せて。あづあづ💦 それでもこの辺の沿岸部は最高気温３０℃だから、他の地区よりもまだ低いほう。 終われば、毎回イオンでお... 続きをみる

ヘロヘロ脳トレ

ベリーダンス💃の振り付けを順番に書き、曲を録音して、先週教わったところまでなんとか覚えていったのに…… このあたりの振り付け合わないから変えます〜と先生が。うわ～～イ🤷‍♀ で、２箇所変えて、また次に進んで…今度は胸筋を動かす動作で、ムズカシイ。 ６０過ぎの脳は、パンパンヘロヘロ状態でした。 ... 続きをみる

仙台七夕の人混みで。

今年は、仙台七夕開催ですが、最近宮城もコロナ感染者がまた増えてきた感じです。 七夕で思い出すのは、２０歳過ぎた頃付き合っていた人が、関西方面に就職、仙台七夕の頃地元に帰省したので、七夕を見に仙台に行きました。 とても暑い日で、観光客がものすごくて、人の流れに沿って歩くのがやっとでした。 ふと、彼が... 続きをみる

続ける水泳

今日は、クロールを中心に、背泳ぎ、バタフライの練習。 バタフライは、サッパリ進まない…🏊あ～あ それでも、やめれば終わり、休まず続ければいつか泳げるようになるかも。　 ヨガ仲間のひとりが、カナヅチから水泳習ってクロールで１００mまで泳げるようになったと。 でも、やめてしまい、もったいなかったと言... 続きをみる

認知症

認知症になってしまった同級生は、ひとり暮らしで毎日デイサービスに通っていますが、ある日朝９時ころ散歩に出かけて、近くの集会所に立ち寄りそこでオシャベリをしていました。 彼女を家に迎えにきたデイの職員は、本人がいないのでアチコチ捜し回ったようです。 それを聞いた彼女と親しい友人は、なんとかしてあげた... 続きをみる

早起きして朝市へ

母は、デイサービスの次の日は疲れて朝もゆっくり起き、お昼寝時間も少し長く寝ているので、ヨガに行ったり買物もできます。 それなのに今朝は、ソワソワと早起きしていて。 第１、第３日曜日は、駅前で朝市開催の日。　 そういうのは、絶対に忘れない。 ６時半には、車椅子をダーラダーラと押して シュッパーツ。 ... 続きをみる