６０過ぎ

ベリーの仲間

ジムのベリーダンスを一緒にしている仲間の一人は、背中が少し丸くなっていて、筋トレやヨガなどの運動はできないので、ベリーやフラダンスのような運動しかできないんだと言ってました💃 朝起きると、身体がこわばっていて手足を少しずつ動かしてからでないと、起きられないそう。 昨日も、肩が痛くて病院に行ったけ... 続きをみる

時間の使い方

訪問リハビリと訪問看護師が来る日が週３回、母を美容院に連れて行く日が１回、私の水泳とジムのベリーダンスが週１回ずつ。　 朝、天気がよければ車椅子を押して、近くのセブンにカフェラテを買いに行くのが日課🏪 その後時間あれば、ジムのヨガ🧘‍♂に行ったり、買物に連れて行ったり、毎日なんとなくせわしない... 続きをみる

春の足音

少しずつ春らしくなってはきたけど、沿岸部の３月は毎日のように風が強い。 今日は、ジムのボディバランスの教室に参加、ちょっとだけ汗かきました💧🤸 近所においしいパスタ屋さんがあり、ナスとベーコンのトマト🍝パスタ頂きましたが、パスタにパン🥖２枚はちょっと炭水化物が多い😅 ４月からジムのヨガ教... 続きをみる

ジムの人数制限

コロナ感染者が増えてから、ジムのヨガ教室は３０人の人数制限になりました。 今までは、午前のヨガ🧘‍♂は女性でいっぱいだったのに。 しかし、３０番までの番号札をもらうのに、時間になると並んで密になっているそうです。 なんか変🤔❓ 道の駅の雛飾りです。 今日もご訪問ありがとうございます。

ゆっくりランチ

朝ゆっくりして、コーヒー飲んでヨガ🧘‍♂に行き、お昼は近くのお店でランチタイム。 今日の日替わりランチは、メンチカツ。 夜もヨガへ。 終わってから、ジムのサウナに入り、じんわりあったまる🔥 普段なかなかできない生活。 母が入院して３日目、お粥は食べられるようになったかな🥣🍚 わがまま言って... 続きをみる

ベリーダンスに復活した人💃

今日は、ジムのベリーダンスに参加。 ジムのスタジオで行うヨガ、ベリーやエアロビクス、ズンバなどはジム会員は誰でも参加することができます。　 ベリーやフラダンスは、参加者が少ないのでいつも同じ顔ぶれです。 去年、先生の教え方が悪いと、いつも借りているヒップスカーフを投げるようにして、途中で帰って行っ... 続きをみる

自転車生活

今年車検のため、車を買おうかと相談に行ったら、新車は納入まで2ヶ月くらい時間がかかるかも、とのことだったので申込みをしてきました。 ところが、あとから2ヶ月どころか、3ヶ月もかかると言われ😔🤨 ただいま車無しの生活に。 母を乗せるときは、妹の車を借り、ジムや買物は徒歩や久しぶりの自転車生活🚴... 続きをみる

せめて３キロ

５kg、いやせめて３kg痩せるが目標でした。 働いていた頃は、事務系だったので机に座っての仕事で、体重が多いときは７０kg近くもあり、通常でも６５kgはあってパチパチ状態でした。 退職して、おやつにソフトクリーム🍦やカスタード系のスイーツを食べていたら、ジワリジワリと体重が増えて···(-_-;... 続きをみる