足絡まりそうなベリーダンス

最近教わっているベリーダンスの曲は、打楽器だけのドンドコ系🥁🪘でテンポが早く、音を覚えるのがちょっと難しい💃 先日仲間がCDをコピーしてくれたので、助かりましたが。 仲間が、先生に動きが早すぎると言ったら、音を止めて少しずつ覚えましょうとなり、ゆっくり動作を練習。 でも、実際に曲に合わせてみ... 続きをみる

「家族じまい」

月に一度、母の様子を見たり、リハビリの予定確認にケアマネージャーが来ます。 いつも他愛のない話をしていますが、最近元気市場に食べに行くんだよと教えたら、ケアマネージャーが羨ましい！と言って。 なんでも彼女の旦那さんは、外食大嫌いで絶対に外では食べないんだって。 家で、ゆっくりテレビ見ながら食べるの... 続きをみる

目標はきれいなバタフライ

水泳のあと、小腹が空いて😓ついセブンに入ってしまい、生クリーム入りのどら焼きマリトッツォと東北限定ずんだちぎりパン買ってしまい… コレステロールを気にしながら、食べました😋 今日の水泳は、バタフライで、みぞおちからうねるように身体を動かす、水中から水面近くに浮かんできたら手を掻く練習を何度も。... 続きをみる

朝採りトマト

いつも買いに行く農家さんの、おいしいトマト、もう終わりかなと思ったら、まだ少しありました。 甘くて、昔食べたトマトの味がします。 見た目は真っ赤でも、中身はグチャッとしていません。 付き合いで入った保険が満期になり、解約手続きをし、また大人の休日倶楽部も、遠出することもないため解約しました。 介護... 続きをみる

光の贈り物

今日も母を連れて、元気市場へ。 食堂は、いつもよりお客さんが多いようです。 母の好きな刺身とにぎりで。 リボーンアートフェスティバルが今日で終わりなので、マンガ館のライトアップも見納めです。 マンガ館ライトアップの写真とともに、「光の贈り物　会いたい人に届けたい色」として、色を通して会いたい人に贈... 続きをみる

鼻からカメラ📷

いつかは行かなければ。 胃カメラが予約なしでもできる、個人の消化器内科を訪ねました。 ここの内科に、１５年ほど前潰瘍で一度受診しただけの私のデータが残っていました、ビックリ！ 朝から、次々と患者さんがやってきますが、看護師さんもテキパキとこなしています。 血圧を測ったら、１００〜５８とかなり低め。... 続きをみる

お彼岸の１日

秋のお彼岸だというのに、今日も暑く２６度くらいあります。 お昼寝中に、急いでドトールへ行きソフトクリームでまったり🍦🍦 今日読んだ本は、「６０代からの小さくも豊かな暮らし方」📖 家のなかに、モノが多くても少なくても、センスの良し悪しなのでしょうね、みんな素敵に見えて、ウットリします。 だんだ... 続きをみる

お墓参りと病院の続き

母を連れてお墓参りに行って来ました。 災害もなく、健康で穏やかな毎日を過ごせるのは、当たり前ではなく。 手を合わせます。 女川町の海の景色は、本当にきれいです。 昨日の病院での続きです…… 私が受付したあとに、車椅子のお母さんと息子のような２人が、受付で整形外科の診察を希望していましたが、整形は紹... 続きをみる

採血だけなのに３時間半待たされた病院

健診後、胃の再検査の通知がきていたので、 あ～〜胃カメラか〜と思い病院に行きました。 ついでに、コレステロールの数値と貧血も検査してもらおうと、ご飯抜きで朝８時半に受付しましたが… ２時間半経っても呼ばれず、母のトイレ時間が気になり、受付に聞いたら、私の前にまだ４人待ってるとのこと。 回りは、それ... 続きをみる

今日は平泳ぎの練習です

今日の水泳🏊は、最初いつものようにビート板でバタ足５０m２本、クロールで５０m２本、次は手はクロール、足はバタフライキックで泳ぐ練習をします。 それから、平泳ぎに入り、片手は伸ばして片手だけで泳ぐ練習。 右手はできたけど、左手がなんか変な動きに… 水中で、左手が盆踊りみたいになっていたと仲間が言... 続きをみる

ドライブ日和

今日は、母がデイサービスの敬老会に参加しいないので、昨日混んでいたやさいっ娘にまた行って、野菜買って来ました いつも頂いている友人に、梨を送ろうと遠くの道の駅を目指しましたが… はなやか市場では、贈答用の梨がなく直売所へ向かいましたが、午前なのにもう売り切れで７件目の直売所でやっと梨を購入できまし... 続きをみる

敬老の日

震災前に女川で近所だった人が、敬老の日なので、と新米や刺身、栗ご飯など名取市からわざわざ持ってきてくれ、ありがたく頂きました。 今朝は、やさいっ娘で新鮮野菜を買おうと車で行ったら、すごい混雑で、朝から行列が。 昨日土砂降りだったから、みんな朝早くから買いに来たのだろうね。 ほとんどの人が、お彼岸用... 続きをみる

お手製マドレーヌ

今日１８日は、女川町から敬老会の案内が来ていて、デイサービス休んでも行かなくては、と張り切っていた母でしたが……🌧 朝から土砂降り、車の乗り降りも大変なのであきらめました。 友人から、お手製のマドレーヌとシャインマスカット届きました。 こんなにいっぱいマドレーヌ焼いてもらい、ていねいにひとつずつ... 続きをみる

リセット

母は元気になり、いつもの美容院へ行き、頭をパリッとしてもらいホッとひと安心。 美容院の待ち時間に、図書館から借りた垣谷美雨の「リセット」読んでいます。 ４０代後半の主婦、独身の働く女性、コンビニでバイトの女性３人が、今と違う生き方があるのではと思っていたら、高校時代に戻ってしまうというもの。 まだ... 続きをみる

手作りバッグ

今日の母は、具合が悪いと言って、訪問リハビリも休みベッドに寝ていて… 　 こうなると自分も出かけることができないので、ベリーも休むことに。 秋用のバッグでも作ろうと思って、ミシンでカタカタ。 最初にバッグ全体のイメージができあがれば、あとはまっすぐ縫うだけです。 ちょうど紫色の硬めの生地があったの... 続きをみる

胃再検査の連絡

今年の健診も終わり、高コレステロール、低血圧、貧血という結果で終わりかと思っていたら、最後に胃再検査の連絡が来て、ガックリ😞😓 身体や内臓も、年とともに衰えてきているのかもしれない。 せめて、見た目だけでも、髪はカラーやパーマかけたり。 無駄な抵抗でも、顔もリファでグリグリほっぺの肉上げたり、... 続きをみる

試写会に佐藤健が。

前半は、ビート板キック、面かぶりキックなど、次に右手グー、左手グーの片手クロールを２５mずつ、両手グーでクロール５０mを２セット。 後半は背泳ぎの練習。🏊🧜 プール仲間のＡが、昨日映画の試写会に行ったら、予告もなく舞台挨拶にあの佐藤健が来たんだって！キャー素敵！ もちろんイケメンで、黒いスーツ... 続きをみる

食べて幸せ

知り合いの和食屋さんが、お店に来るお客さんはかなり減っているし、特に夜はお酒も出せず、宴会もできないしと大変そうです。 新聞広告見たら、土日はお惣菜を販売するとあって、早速買いに行きました。 ここの女将さんの料理は、昔ながらのホッとする味でどれを食べてもおいしい、ので色々買ってみました。 天丼、カ... 続きをみる

おいしい玄米ごはん

以前、日本料理のお店だったところが、自然食のお店に変わっていました。 定食は、すべて玄米ごはんなので頼んでみたら… 玄米ごはんって、こんなにおいしかったの？丼全部平らげました。 野菜の煮物や鶏肉も、やさしい味です。 早速玄米ごはん買ってみよう。 悪玉コレステロールを下げるのに、青汁ばかり気にしてい... 続きをみる

毎日何しているの？

デイサービスから帰って来た母が、いつも隣に座る人から、毎日昼間何しているの？と聞かれたそう。 毎日車椅子であちこち出かけているよ、と言ったらビックリされて。 その人も娘と同居なんだけど、どこへも連れて行かれないし、欲しいものは買ってくるからと言われるそうで、毎日テレビを見るしか楽しみがないんだと言... 続きをみる

イキイキ年寄り

ジムに行くと、同じような年齢の人たちばかりなので、血圧やコレステロールが高いとか、健診の話題で盛り上がることが多く、おすすめ内科など情報交換もしています。 毎日、薬を飲んでいるのに、血圧が１６０を超えていると嘆いている人も。 それでも、ジムに来て歩いたり、ヨガやエアロビクスに参加したり、健康やスタ... 続きをみる

秘密のケンミンショーでホヤ特集

この前の秘密のケンミンショーで、宮城のホヤを特集していて、ナマはもちろん、蒸しホヤ、ホヤたまごまで作っていて、普通の家庭で美味しそうに食べていました。 そうしたら、女川の友人が蒸しホヤと冷凍ホヤを持って来てくれて、ありがたく頂きました。 いつも行く農家さんに野菜を買いに行ったら、ケンミンショーの話... 続きをみる

雨の日の縫い物

今日は訪問リハビリお休みですが、朝から天気が悪く外に出かけられない。 母は、テレビ見るか寝るしかない、とがっかりしているけど、なにも毎日のように出かけなくてもいいのになぁ、と思う。 ハギレがたまってきたので、色を合わせ適当に縫い合わせて袋を縫います。 雨の日の縫い物は、気持ちが落ち着きます。 毎年... 続きをみる

きれいにゆっくり泳ぐ

プール第一火曜日は、クロールの練習の日。 今日は、手のひらサイズのプラスチック板を両手に持って掻き方を練習🏊‍♀🏊‍♂💧💦💧 　 以前の先生は、２５mを１５本位泳ぐ練習をして、フォームや息継ぎをチェックしてくれました。 次の先生は、１００mや２００mの長い距離を泳ぐ練習を重点的にしたり、... 続きをみる

「眼圧リセット」を読んで

「緑内障を予防」「視力がアップ」という文字に惹かれて買ってみました。 話題の本「眼圧リセット」。 まだパラパラしか読んでないけど、自分でできる頭蓋骨ほぐし、前頭骨や側頭骨ほぐしを見ていたら、この前美容院でやってもらったヘッドスパと同じようなマッサージみたいです。 これで視力が少しでもアップしたら、... 続きをみる

ライトアップは青紫色

今夜のマンガ館のライトアップは、青紫色です。 今日も母を連れて元気市場へ行き、２階で食事しましたがやはりガランとしていました。 外から見たらこんなにひろーい食堂なのに。　 今夜も刺身定食とサバだしラーメン食べて。 街のなかも、飲食店の灯りが消えて暗い感じがしました。 早くコロナが落ち着き、また以前... 続きをみる

ヘッドスパでスッキリ

デイサービスの車を見送り、母行きつけの美容院へ💇 そこは、予約や指名ができないのが不便。 カラーとヘッドスパをお願いしたら… 前回は若い美容師さんにあたり、ヘッドスパは２回ほどペロリンと頭を撫でただけで、なんだコレだけかと思ったもんですが。 今日は、スパのとき主任さんが来て丁寧にマッサージしてく... 続きをみる

農家の新鮮野菜

農家の方が、畑で採れた朝採りの野菜を敷地内で販売しているのですが、野菜の味が濃くてとてもおいしいと評判です。 特にトマト🍅は、真っ赤なのに中身はしっかりしていて甘いので、これを目当てに通うお客さんも多いようです。 朝、買いに行ったら、奥さんが味が少し落ちたと言って一袋１００円でいいから、って😮... 続きをみる

ベリーダンス大歓迎

今日ベリーダンス💃に行ったら、新しい人が１人参加していて、皆大歓迎。 アジア系の方で、ポーズが決まると先生も、ナイス！と大喜びでした。 参加人数少ないので、１人でも増えるのは嬉しいな😊 今回も始めから、振り付けを練習。 でも来週になると忘れるから、動きを紙に描いて覚える…詰め込む…フタをして…... 続きをみる

まったりドトール

朝から、雨で車椅子では出かけられない１日。 水曜日は、訪問リハビリもなくゆっくりお出かけできるのに、雨降りでがっかりしている母。 お昼寝している時間は、ドトールでソフトクリームとカプチーノで息抜きタイムです。 ソフトは、ミルク味濃厚でまいう〜〜 ドトールで読んだのは、発売されたばかりの「暮らしのお... 続きをみる