今日の水泳は、クロールと背泳ぎの練習。ビート板持ってバタ足の５０mとクロールで５０mを２回ずつ。プラスチック板を持って、水を掻く練習を何度も。

次は、天井に両手を上げて背泳ぎ、顔が沈んできたら手を回す、鼻から上手く息出さないと水が入って大変。

あと水中で真横を向いてサイドキック、これも鼻に水が入ってくるので苦手だなぁ。

今夜は母を連れて、まるまつで夕食です。