６０過ぎ

泳いだあとのどらもっち

今日は、水泳の日🏊‍♂🏊‍♀ バタ足から始め、クロールを２５mを４回泳いでから５０mを３回泳ぎ、次はひたすら平泳ぎの練習。 水泳は、全身運動だから心地よい疲れ😅 家に帰ってそのまま昼寝🤤したら、いい気分だろうな😌 プールの帰り、ローソンに寄り道。 どらもっちお抹茶おいしそ～👻 生クリー... 続きをみる

ずんだロールケーキ

先週から、水泳🏊を指導してくれる先生が替わり、教え方もまた違う感じです。 今日は、バタフライの練習で片手を２回ずつ泳いだあと２５mを３回泳いだのですが、ふくらはぎか変に緊張しました。 泳いだと言っても、ただ手足バタバタしている程度です😅 東北限定、ローソンのずんだロールケーキを見つけました。 ... 続きをみる

寒い日の水泳

水着に着替えるのも寒かった❄ぶるぶる～ 今日の水泳🏊は、バタ足５０mに始まり、クロール、背泳ぎ、平泳ぎの練習。 水の中にいるときはいいんだけど、プールから上がるとさみーッ。 去年、感染者が増えて来たときは、シャワー室を使用禁止にされ、仕方なく身体を拭いただけで着替えて帰宅。 最近また増えてきたの... 続きをみる

水泳のコーチ

年内最後の水泳🏊の日。 今日はいつものコーチがお休みで、３０才の若いコーチに指導してもらったら、ていねいに教えてもらい、たまに違うコーチも教え方それぞれでいいね、とおばさまたちも満足。 以前のコーチは、最初からバタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→クロールをメドレーで２５mずつ泳いでから、さらにクロール１... 続きをみる

オールインワンクリーム

家にばかりいると、ダラッとして緊張感がなくなり、身体もお肌もたるんできたような…‥☹️ ７０代でも８０代でも諦めないで、というオールインワンのCMを見て、こんなに使用前後が変わるものかな？と思いながらつい手が出てしまう。 今回買ってみたオールインワンクリームは、コレです。 モトの顔がよくないので、... 続きをみる

🏊クロール、平泳ぎ、バタフライ🏊‍♀

冷たい雨の１日でした。　 今日の水泳は、バタ足、面かぶりキック、クロール５０mを２回、先週の平泳ぎの復習とバタフライの練習🏊‍♀　 バタフライは、ジャバッと水の中からきれいにまっすぐ🙌手が出てこない😔🤨難しい😓 スーパーで、名取市閖上で取れた北限のシラス見つけました。 北限の・・・とかっ... 続きをみる

８０歳の水泳仲間

曇り空のひんやりした１日、もうコタツやファンヒーター出したという声も聞きます。 今日の🏊水泳は、クロールと平泳ぎ中心の泳ぎでした。 水泳仲間が、来月の誕生日で８０歳になると言うのでビックリ😧 私にはどう見ても、その人は７０歳位にしか見えなかった！ 彼女は姿勢もよく、スマホも使いこなし、水泳とぼ... 続きをみる

水泳は続けたい🏊

🏊‍♀今日の水泳は、クロールの練習。 手を伸ばし水を捉えてかき、プッシュのときもものそばで思い切り水を押し出す、そして伸びる。 仲間の一人が農家の人で、稲刈りで忙しく二回休み、その後腰が痛くなりまた一回休み、三週間ぶりに来たのだけど、ビート板でのバタ足さえもつらそうで…‥ 先生も、無理しないで休... 続きをみる

目標はきれいなバタフライ

水泳のあと、小腹が空いて😓ついセブンに入ってしまい、生クリーム入りのどら焼きマリトッツォと東北限定ずんだちぎりパン買ってしまい… コレステロールを気にしながら、食べました😋 今日の水泳は、バタフライで、みぞおちからうねるように身体を動かす、水中から水面近くに浮かんできたら手を掻く練習を何度も。... 続きをみる

バタフライ泳ギタイ

今日の水泳🏊は、前半クロール、後半バタフライの練習。 バタフライは、手は使わずキックだけの練習や片手のみの練習は、なんとか泳げるけど、スイムになると水が重くて、水中から両手が出なかったり、足がバラバラになったり、泳げなくなります。 回りの人たちは、ちゃんと手が伸びていてきれいに泳いでいるし。 身... 続きをみる

続ける水泳

今日は、クロールを中心に、背泳ぎ、バタフライの練習。 バタフライは、サッパリ進まない…🏊あ～あ それでも、やめれば終わり、休まず続ければいつか泳げるようになるかも。　 ヨガ仲間のひとりが、カナヅチから水泳習ってクロールで１００mまで泳げるようになったと。 でも、やめてしまい、もったいなかったと言... 続きをみる

水泳の日

昨日の予報では１日雨風だったのですが、朝だけ降りあとは青空が見えて…☀ 今日の水泳は、クロールとバタフライの練習。 クロールのとき、右手でかくとき左足を同時にバタッとする、左手と右足をバタッとするツービートの練習で５０mを２セット。 右手右足でやる人や説明聞いて足がつる人いたり、先生の説明と違うワ... 続きをみる

水泳とベリーと

火曜日の水泳は、５週目なのでクロールに始まり全種目の練習。 ビート板バタ足、面かぶりキック、スイムを２５mずつ続けて、７５mを２セット。 クロール７５mを２セット。 あとは、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールととにかく泳いだ日でした。 今日は、ベリーの日で違う３曲を練習、脳が混乱状態で、新曲を覚... 続きをみる