６０過ぎ

気分はタイ

ベリーダンス仲間だった、タイ人の方が去年タイ料理🇹🇭のお店をオープン。 友人に誘われてはいたものの、ちょっと遠いし行けないなと思っていました。 しかし、今日は待ち合わせてランチに🍛 久しぶりにベリーの仲間にも会い、みんなしゃべるわしゃべるわ。👄 金曜日のランチは、シーフードカレー。 食器も... 続きをみる

ベリーダンスの困ったちゃん

今日もベリー💃の時間に合わせ、母をお昼寝させてジムへ。 今回の曲もテンポが早くステップがちょい難しい👣👯 少し前、先生の教え方が悪いと文句を言って途中で抜けた困ったちゃん😔 その後、誰も誘わないのにまた復活して、何事もなかったように参加。 困ったちゃんは、そういえば、前のダンスのときも皆振... 続きをみる

ベリーの仲間

ジムのベリーダンスを一緒にしている仲間の一人は、背中が少し丸くなっていて、筋トレやヨガなどの運動はできないので、ベリーやフラダンスのような運動しかできないんだと言ってました💃 朝起きると、身体がこわばっていて手足を少しずつ動かしてからでないと、起きられないそう。 昨日も、肩が痛くて病院に行ったけ... 続きをみる

脳トレのあとの甘いもの

今日もベリーダンスに参加💃 何度教わっても、先生のように横隔膜や胸の筋肉を動かしたりはできませ〜〜ん🙅(｡ŏ﹏ŏ) 終わると脳が疲れる感じ🤯🧠 こんなときには、甘いもの。 セブンで見つけた新発売のピスタチオもこ。 シュークリームのクリームがピスタチオ味ですが、軽い感じのクリームです。 今日... 続きをみる

ベリーダンスのお誘い

以前、ジムのヨガ仲間のひとりから、ベリーダンス💃の参加人数が少ないので、見よう見まねでバタバタしているだけでいいから、ベリーに参加してほしいと言われ、よくわからないままベリーをすることになりました。 その人は、ベリーダンスのとき、衣装もバッチリ決めて、美人だしスタイルもよく、ジャージを履いて参加... 続きをみる

テキトーなベリーダンス💃

昨日あんなに暖かかったのに、今日はかなり寒い。 午後には、冷たい雨まで降って来て…🌧☔ ジムのベリーダンス教室に参加。 いつも参加する友人が横浜へ行って、人数が一人減ってしまいがっかりしていたら、今日新しい人が参加していて……💃💃 ７７才の女性の方でした。 すごい！これからベリーダンスをやる... 続きをみる

ベリーダンスに復活した人💃

今日は、ジムのベリーダンスに参加。 ジムのスタジオで行うヨガ、ベリーやエアロビクス、ズンバなどはジム会員は誰でも参加することができます。　 ベリーやフラダンスは、参加者が少ないのでいつも同じ顔ぶれです。 去年、先生の教え方が悪いと、いつも借りているヒップスカーフを投げるようにして、途中で帰って行っ... 続きをみる

思い出そうと脳がグルグル

今日は、３週間ぶりのベリーに参加。 去年覚えた振り付けは、曲を聞いてもきれいサッパリ忘れてしまい、先生の振り付けを見ないと全然できない状態😵😅　　 何度か繰り返すうち、やっと思い出してきた～～💡💡⚡ やっぱりベリーは脳トレです🤯💃🕺 今日のおやつは、セブンのふわれあ、フワフワ生クリー... 続きをみる

今日のベリーダンス💃

今日のベリーダンスは、参加者が少なく４人だけだった・・・ このヒップスカーフを、腰に巻いて動くとシャカシャカ音がなり、いかにもダンスしている感じ💃 先生のように、胸筋を動かしたりはできないけれど、おゆうぎ会のようにみんなでタラタラ踊るのも、楽しいもんです👯🧑‍🤝‍🧑👭 　 新しい曲の振... 続きをみる

振り付けを覚えるのは大変、忘れるのは早い

今日は、ベリーダンス💃の日、先週は３人しか参加する人がいなかったので、今日はどうかな·····？と思ったら７人参加でよかった～～😌🙂 骨粗鬆症で病院へ通っていた彼女も来ていたので、ホッとひと安心！ 話をしたら、朝、肩とか背中痛くて目が覚めるらしい。 手が上がらないので、適当にやるから、と笑っ... 続きをみる

ベリーダンスは頭を使う。

お昼寝タイムにひとっ走りジムへ。 いつものジムのベリーダンスに参加したら、それでなくても人数が少ないのに、今日はたった２人しかいない😓😵　 遅れて１人来たけれど。それでも３人。 　 こんなに少ないのでは、ベリーダンスの時間なくなるかもしれない💃 　 いつも参加する人は、皆同世代で、１人は骨粗... 続きをみる

ベリーダンスの動き

ベリーの先生は、胸筋を使い胸を上げ下げ、へその下を伸ばす縮めるを繰り返し、胸からお尻がうねっているような動きします💃💃 この間テレビで、高校生のダンスを見ていたら、同じような動きをしていて、な～るほど上手だなあと感心🤠🤷 打楽器の早いドンドコのリズムに合わせ、動きを覚えるだけで、今日も脳グ... 続きをみる

足絡まりそうなベリーダンス

最近教わっているベリーダンスの曲は、打楽器だけのドンドコ系🥁🪘でテンポが早く、音を覚えるのがちょっと難しい💃 先日仲間がCDをコピーしてくれたので、助かりましたが。 仲間が、先生に動きが早すぎると言ったら、音を止めて少しずつ覚えましょうとなり、ゆっくり動作を練習。 でも、実際に曲に合わせてみ... 続きをみる

ヘロヘロ脳トレ

ベリーダンス💃の振り付けを順番に書き、曲を録音して、先週教わったところまでなんとか覚えていったのに…… このあたりの振り付け合わないから変えます〜と先生が。うわ～～イ🤷‍♀ で、２箇所変えて、また次に進んで…今度は胸筋を動かす動作で、ムズカシイ。 ６０過ぎの脳は、パンパンヘロヘロ状態でした。 ... 続きをみる

便秘解消ベリーダンス💃

リクエストしていた本が来ました。 タイトルが「８０５０」、引きこもりについての小説です。 読みはじめたら、一気に最後まで読みそうなのでまずはひと息ついてから。 今日も蒸し暑かったけど、ベリーダンスへ行きカキッカキッと踊るというよりラジオ体操、先週覚えたところをすっかり忘れ記憶曖昧の練習でした💃 ... 続きをみる

振り付けと曲を覚えるだけで精一杯

先週休んだベリーダンスに参加したら、今週は新しい曲を練習していて、覚えるのだけで精一杯、振り付けと曲。 今までは、スローな曲だったのに、今度はハイテンポの曲で６０過ぎの頭の中は、もういつになくフル回転です。 なるべく休まないようにしないと。 今日は、１回目のワクチン接種終わり、ちょいと安心。