６０過ぎ

初つり🦶

年末から２週間ぶりの、初プールの日🏊 バタ足５０m２セット、片手クロール、左右サイドキック、スイム５０m２セット、その後背泳ぎで久しぶりに泳ぎ疲れました。 いつも足がつる人がいて、今日も😰🦶あ〜つった〜と言ったとき、誰かが《初つり》だと言い爆笑🤣 ゆうべは、母を連れ元気市場の食堂でお刺身、... 続きをみる

うまく泳ぎたい🏊‍♀

２週間ぶりの水泳の日。 まずは、クロールの練習で７５mと、急いで泳ぐ２５mを２セット。　 次は、背泳ぎのカキ方を練習して。 肩はローリングしても頭は動かさない、膝は曲げない。かいた手は止めないですぐ上げる🏊🏊‍♀🏊‍♂ どこか一点に集中すると他が抜けているし、困ったもんです。 スイスイ泳ぎた... 続きをみる

サイドキック

今日の水泳は、前半クロール、後半背泳ぎの練習。 背泳ぎの練習は、水中で身体を横向きにして泳ぐサイドキックから始まり、プッシュしたときの自分の手の位置を目で確認します。 このサイドキックは、うまく呼吸しないと鼻に水が入って大変です。 いつも泳いでいると、必ず足がつる人がいて、今日は一回しかつらなかっ... 続きをみる

今日は背泳ぎ

最初は、左右のサイドキック、片手ずつクロールをして、バタ足、面かぶりキックを５０m、クロールで５０mを２回。 今日は、背泳ぎ中心の練習で、頭を動かさず水中からきれいに手をあげ、肩をローリングさせる。ムズカシイ。 あの夢グループの在庫処分セールのチラシが入り、会場に行ってみたら、すごい混雑。 テレビ... 続きをみる