６０過ぎ

コレステロールを下げる

去年も悪玉コレステロールが基準値超え。 検査後、コレステロールを下げるカテキン緑茶と、青汁を飲んで２ヶ月後、再検査をしたら数値が２０下がり、効果を実感☺️　 色々試してみるもんだなと。 　 さらに、今年はマヨネーズも見つけたので食べながら、続けてみようと思います。　　 昨日、駅前で見た県のゆるキャ... 続きをみる

おいしい玄米ごはん

以前、日本料理のお店だったところが、自然食のお店に変わっていました。 定食は、すべて玄米ごはんなので頼んでみたら… 玄米ごはんって、こんなにおいしかったの？丼全部平らげました。 野菜の煮物や鶏肉も、やさしい味です。 早速玄米ごはん買ってみよう。 悪玉コレステロールを下げるのに、青汁ばかり気にしてい... 続きをみる

健康で介護

先週より少し暑さはやわらいだものの、残暑は続いていて… エアコンの効いた部屋で、ゆっ〜くり寝ていればいいのに、寝てバリいると頭がいびつになるとか、ボケが進むとか、あー言えばこー言う😩年寄り。 買物に連れて行き、アイスクリームを食べてやっとお昼寝。 コレステロールを下げる青汁見つけ、ダメ元で早速飲... 続きをみる

健診の結果

やっぱり悪玉コレステロールが高い結果でした。 キャベツや、玉ねぎを多く食べるようにして、魚も好きだし、運動もそれなりにやってきたのに〜😓😢 今より８キロくらい太っていたときのほうが 数値が低かったから、体重には関係ないのだろう。 甘いおやつの取りすぎかもしれない。 食事に気をつけるしかないなあ... 続きをみる