６０過ぎ

ボディバランス🤸🧎

日曜日は、ジムのボディバランスがある日。 ボディバランスは、例えば右足を後ろに蹴り右手で足首を掴み、身体を腰から前に倒したり、片足立ちのバランスのポーズが多い🦵 　 もうグ〜ラグラ🧍🤸🧎🙅🥴で、立ってられませ〜ん😵🤷 母がテレビを見ている間に、近くのパスタ屋さんでトマト🍅のパスタ... 続きをみる

ボディバランス

日曜日午前のジムは、先月まではヨガでしたが、ボディバランスのレッスンに変わりました。 ボディバランスは、太極拳と、ヨガをきつくしたような動きを合わせていますが、終わると汗をかくくらいのいい運動量です🧘🧎💧　 お昼は、レンチンの冷凍パスタです。 冷凍だとは思えないほどおいしいパスタです。 お店... 続きをみる