６０過ぎ

サムゲタンの素

今日は、あったかい日でした。 最近、スーパーでサムゲタンの素を見つけますが、鶏肉やネギを入れるだけで手軽で簡単にできるので便利✌️ ズボラな私にはピッタリ😋 　 無印にもサムゲタンありました。 一人分が４袋入っています。 ついでにボートネックのティシャツも無印で見つけてゲット。 今日もご訪問あり... 続きをみる

夜ヨガ🧘‍♂

ジムのヨガ🧘‍♂とかエアロビクスとかのレッスンは、まだ３０人限定で早く行かないと番が取れません。 午前のヨガはおばさま達で混むのですが、夜のヨガ🧘に行ったら若い人や男性も参加していて…… 夜のほうがゆっくりできていいかも。 お昼は、セブンの冷凍ボロネーゼ🍝手抜きランチ。 鶏コラーゲン🐔、高... 続きをみる

バタバタフライ🏊

毎月４週目は、バタフライの練習の日。 前半はクロールを泳ぎ、後半は手はクロール、足はバタフライのキックから始まりました。 まだ、片手のバタフライのときは、手のかきやからだのウネリを考えながら泳いでも、両手のスイムになるともう手も足もバラバラ。　 バタバタ。 　 きれいに泳げる日は、来るのかな…… ... 続きをみる