筋肉痛

一日３回くらい、母をトイレ🚺️に連れて行きますが、脇を押さえて便座に座らせるときや立たせるとき、支える自分としては踏ん張ってはいるものの、足に力が入らないときがあります。トホホ😰 やはり年のせいか、筋力の衰えかも···😔🙄 そこで、訪問入浴や訪問看護の合間を見て、今月から水泳復活、筋トレ教... 続きをみる

桜の季節🌸

桜🌸もうじき満開の平筒沼。 今年も見に行くことができてよかった～🤗🤭 スキマ時間に、４月からプールや筋トレ教室に通っていますが、以前のようには泳げなくなり初級コースから始めました🏊️ 新しい水着とスニーカー👟も買って、少しずつ運動し、体力つけよう💪🏃 今日もご訪問ありがとうございます。

やりたいこと

これからやりたいこと、水泳🏊️、ヨガ🧘‍♀️、筋トレ💪。 スキマ時間でできるのでは？ と思っていたら🙄 三年以上前に通っていた水泳教室が、今度プールとトレーニング、どのコースにも参加できるようになっていたので😃。 早速申し込み、水中ウォーキングから開始、 水泳の初級コースにも参加してみま... 続きをみる